健身房到底有多脏？你难以想象！

Hello大家好

听逆姐的准没错

健身，是时下最时尚的词汇，不过，常去健身房的你，有没有想过，健身不成，反而影响了健康？

在健身房里，我们总是会遇上这些东西

沾着汗液的躺板

别人用完后一股铁锈味的器材

还有遍布油渍的按钮和把手

看到这些，着实会让逆姐这样的洁癖，分分钟想弹出去。

根据英国科学家的一项实验显示：

在细菌总数上，动感单车的细菌总数是自助餐盘的39倍，跑步机上是公厕水龙头的74倍， 而哑铃把手则是马桶座圈的362倍！

在这些健身器械上最常见的高危细菌就是革兰氏阳性球菌，这种细菌极易引发皮肤感染，造成皮肤组织损伤，除了这个，还有像革兰氏阳性杆菌和芽孢杆菌，这两种细菌会引起眼睛和呼吸道感染。

除此之外，这些高危细菌之间还会进行交叉感染，形成“噬肉菌”，一旦被这种细菌感染，可能将面临截肢的风险！

所以要逆姐说，千万不要小看健身房的卫生问题，处理得不好，分分钟可是要人命的。

那到底是什么原因导致健身房如此之脏呢。

首先，健身房是一个比较封闭的空间，空气不流通，意味着细菌不能向外扩散，而且外面的清新空气也不能进来。

其次，健身房的设施清洁消毒不及时，很多健身房没有派专人去定时擦拭健身器材，作为公用设施，卫生标准相当不达标。

还有就是健身房人流量极大，人们在运动过程中分泌的汗渍、唾液和体液，都会在器材上有所残留，在健身房这样一个恒温、高湿度的环境下，细菌会大量繁殖，进而导致健身房的卫生状况进一步恶化。

最后，逆姐给大家安排几个法子，帮助大家在健身房里做好科学防护。

第一，逆姐建议大家尽量选那种贵一点的，会进行定时消毒的健身房，除此之外，最好随身带一包消毒纸巾，运动前先用纸巾把器材消毒。

第二，大伙在锻炼的时候，不要用手直接接触自己的眼睛和鼻子，否则这些脆弱部位很容易感染有害细菌。

最后，如果你身上有伤口的话，就最好不要去健身了，一方面高强度运动，不利于伤口愈合，另一方面，健身房的细菌很多，会增加伤口感染的风险。

好了，本期的内容就到这里了，如果喜欢逆姐的话，记得一键三连，我们下期再见！