改变自己从小事做起，好习惯养成助手“一起阔步”让你坚持做新事情30天

梦想和愿望有大有小，有时候它是一个大动作，需要一万小时的修炼；有时候它则是小习惯，比如早睡早起锻炼身体。几天前因为TED的一个演讲（见文章下方），我决定开始早睡早起的生活（今天是第二天），然后就很巧地在昨天遇到了申请报道的iOS应用“一起阔步”，和TED演讲的核心类似，这个应用希望帮助大家坚持做新事情30天，从小事情开始改善日常行为。

正在优化的一起阔步目前只有两位全职人员，在这个游戏化的工具下，用户会有一定的初始能量，解锁不同的任务消耗的能量不同。应用可以按照每天为你推送特别的提醒，在每天完成关卡任务（如读书、早睡、早起）的记录后就能赚回一定能量，开锁更多的新任务。而一个人战斗可能动力不够，一起阔步还支持基于任务的小组，一起攻级考研、减肥的朋友可以通过微博组成小组监督鼓励彼此。

想到做一起阔步的是金梅和阿宽。金梅曾在一个帮助养成习惯的线下小组两三年，这个体验对她人生有很多的改变，于是想到用互联网的方式去传播这种改变人生的方式，做了阔步网。在网站的运营中他们发现，很多人的愿望太大或抽象，他们无法帮助人们将愿望细化并执行，这也导致了用户无法坚持使用产品。所以在现在的移动版本上，一起阔步变成了专注日常行为的产品，“不愿从小事做起，大事改变不了”。

产品在之后还打算做更多的迭代。金梅认为，比起专门做早睡早起、督促学习的应用，一起阔步有更多的扩展性。此外，当人们把日常行为的自我激励、记录及重要的日常管理都放在上面，相信会有商业化的发展。可以试想一下，如果我今天早起，高兴地在应用上标记了，连锁店就会送我额外的早餐优惠券，应该是让我坚持早起很好的激励。不过要想做到这样，一起阔步还要拥有大量用户才行。现在在做一万小时相关的应用已有不少，包括10K Hours和四叶新媒体的iHour，而帮助养成习惯的还有我们介绍过的追梦应用Everest、健康社区多C等。

现在的“一起阔步”还在吸引早期用户的阶段，产品还有很多方面会优化，他们也希望找到志同道合的朋友一起加入团队。