抑郁，焦虑？一直在谈融资和发展的创业者也该谈谈心了

编者按：你创业了，你除了要面对外界各种各样的压力，你还需要对你的员工负责、对投资者负责，那么谁会为你负责呢？

近日 Upfront Ventures 的合伙人 Mark Suster 就这没人谈论的话题——创业者的心理健康问题谈了他的看法和意见。

旧金山大学加州分校临床教授 Michael Freeman 在对 242 名创业者调查分析中发现， 49%的人存在一项甚至多项终身的精神健康疾病，以抑郁症和焦虑症为主，其中焦虑症占了 30%，这比美国平均的 7%水平线要高出很多 ，多方数据表示创业者的心理健康问题不容忽视。

我今年31 岁，我因为管理公司的压力导致我极速发胖。“如果我创业失败了，除了会被公开之外，会影响到那些始终坚信我们创业会成功的员工的基本生活，会造成很大的负担”，这种心理暗示的压力在我工作时间中始终伴随着我。

作为一个行业，我们需要注意到那些创业者的挣扎，多关注他们工作的心理压力。我花大量的时间和创始人谈论他们的个人问题，譬如创始人的战斗、失败的恐惧、投资者的拒绝以及处理真正的失败并弄清楚失败的原因。

我希望可以唤起对他们的特别注意，可以关注到他们的心理健康。

本身经营一家企业就会有很多的压力，同时初创公司也要面临着失败的危险。即使有再多的困难，创业者们依然需要向员工发着工资，他们还要经常扮演很多不同的角色，也需要面对无数挫折，比如：客户流失、与合作伙伴发生纠纷、竞争越来越激烈、员工产生的问题等。Michael Freeman 说到 “创业之路伤痕累累”。

之后，创业前期基本稳定之后，创业者们又要面临资金的压力，他们需要努力工作争取融资，第一次融资是困难的，很多投资者都会拒绝给初创公司投资。

得到融资创业者就可以解放了吗？其实并没有，每 1000 万美元的融资都会给创始人带来新的压力，他们需要制定合适的计划，从而可以获得下一轮的融资。每个获得 2500 万美元的公司比他们没有获得融资的竞争对手的压力要大得多。

即便创业的成功了，他们会有更大的压力，他们需要保持现状不能让别人失望。

另外，初次创业的创业者们玩命儿似的工作，并不会特别注意自己的身体，他们往往饮食不规律，睡眠不足，缺乏锻炼。这会导致他们的心理问题更糟。

无论是创业还是成功都需要永不止步，创业者的心理往往会影响到这个进程的发展。

虽然创业像是野外探险，跌宕起伏惊喜不断，但创业者需要会调控自己，做到可以掌控自己的节奏，不要让工作占据了你所有的时间。

此外，在自己的资金里设定一个投资限额，不要让投资反而成为你的负担。同时，老话讲身体是革命的本钱，适当的有氧运动、合理的饮食和睡眠虽然不能让你的公司增值，但可以让你保持愉悦的心理，为工作增加动力。

生活就是一个不断尝试的过程，不要害怕失败，也不要过分夸大失败对你的影响。

不要总是隐藏不好的情绪，将你最真实的情绪反应呈现给你同事和伙伴，这样，你才能敞开心扉和他们沟通。

本文来源：编译自 BOTHSID.ES

关于创业者心理健康这个话题，你有什么其他想法吗？你可以把你想说的通过 wanglinlin@36kr.com 传送给我。

原创文章，作者：Chynna

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