把健身玩出知识水平，知乎大 V 斌卡的硬派健身想把健身变成一种产品

健身文章有很多，但把文章写得像分析报告似的——走科学的路线，斌卡是首创者。

2014年初，健身10年的斌卡开始上知乎。他本来是来学习健身知识的，但知乎上的健身内容却让他失望。实际上，斌卡认为大多数健身教练都过于重实践而轻理论，使得健身业内流传着许多谣言。斌卡说：“健身界的平均知识水平一直不高。练得好的人才能去当教练，但是很多人只是因为天赋好才能练得好。但他们的方法没有经过科学检验。”

于是斌卡开始在知乎上分享自己健身的干货，并且以逻辑严谨，靠数据说话和大量的引用文献迅速出名。直至今日，他已经成为了知乎健身领域的第一大 KOL ，有30万粉丝。

更令人瞩目的是斌卡的书。2014年6月4日，《硬派健身•减肥篇：知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架，迅速开始热卖，并且至今仍在分类榜单排名第一。当《硬派健身》的实体书籍发售后，一周的时间销量突破十万，截至目前为止，硬派健身已经卖了50万册，是近十年来最畅销的健身类书籍。书籍的热销给斌卡带来了切切实实的收益，也为他带来了雷军的顺为资本的天使投资。

成立硬派健身公司之后，斌卡的主要工作还是做专业内容写作，然后分享到微信和知乎等平台。而他们的盈利来源于增值服务。首先是书籍的销售。其次，是周边产品的销售。比如，《硬派健身》中的许多动作需要用到弹力带，而读者可以扫描书上的二维码，转入网络去购买。

出于同样的思路，他们还做了硬派健身的App，这款 App 几乎是《硬派健身》书籍内容的网络化，还是免费的。而且 App 上还有各种动态的动作演示图。App，微信知乎等平台的自媒体，加上书籍，三个渠道极大地扩展了硬派健身的影响力。这种影响力也给硬派健身带来了一年370万的销售额。据斌卡说，他们的弹力带销量几乎占到了京东当年弹力带销量的80%。

在未来，斌卡希望能够将健身做成一种产品。现在，斌卡已经推出了《硬派健身》系列的第二本书《一平米健身》。这本书延续了硬派健身的一贯风格，讲究科学，用数据说话。读者可以按照这本书的指导，在一平米的狭小空间内完成健身。再加上相应的器材，“一平米健身”可以被方便地搬进健身房，公司休息室和家庭等地方。斌卡说，用户如果购买了他的服务，就像购买了产品一样，可以得到稳定的效果。

斌卡还希望能够改变健身房的格局。他说：“以前我们都说健身房的‘15分钟健身圈’的概念，但我们现在开始普及‘5分钟健身圈’概念。我希望能够开发足够多的小面积健身产品，将健身房压缩到50平米以下，使得健身房可以深入到更多地方。”硬派健身下一个要开发的产品，就是“60秒健身”。

目前，斌卡的团队约有20人，他们已经完成了新一轮的融资，他们希望在5年内能有一个稳步的发展。