产品运营小伙伴如何管理焦虑情绪？（五）

作为一名30多年焦虑症患者，我是如何运营自己，学会和焦虑做朋友的呢？产品运营小伙伴该如何管理焦虑的情绪？继续阅读本文，您会从中找到答案。

3、不要幻想，直接行动，拖延症和妄想症是焦虑的最大诱因。

这个最有说服力的案例是跳槽:

身边很多朋友的焦虑来源是事业和工作，往往是因为工作没有前景，单位不被重用，导致才华不足的焦虑；在职业生涯中，我看好一个创业机会，但是因为担心行业进入太晚或者资金不足开始。最后发现竞争产品越来越好，越来越多，导致对失去商机的焦虑。

在这种情况下，唯一需要做的就是不要幻想，直接行动。

比如纠结去纠结去换不换工作的风险，其实真等你迈出那一步，发现结果并不像想象中那么可怕。

拖延症和想象成功的妄想症是焦虑的最大诱因。

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