创业者实现工作与生活平衡的10个简单步骤

导语：成功创业者被驱动着不断地去创新，可能难以找到生活和工作的平衡。这里有10个快速和简单的技巧可以帮助忙碌的创业者们获得平衡健康的生活。

创业者是独特的一类人;他们头脑灵活，有独创性，能够建立普遍的联系并且能够看到隐藏的机会。他们天生不适合典型的朝9晚5的办公室生活：那方格形的笼子，让人心烦意乱的事情，每日单调乏味的工作。因为他们追求创新，所以他们走的是一条完全符合他们的核心原则和冒险精神的，人迹罕至的路。

为了更好地了解具有创业者精神的大脑是如何工作的，麻省理工学院(MIT)的研究人员进行了一项研究，即通过成像扫描来确定受试者在认知测试中如何利用右脑的创新能力和左脑的逻辑能力。研究人员发现，他们所研究的企业家具有高度灵巧的大脑，并且可以轻松地在右脑和左脑功能之间来回切换，形成更广泛的见解和结论。

有人可能会认为成功创业者具有比大多数人更均衡的大脑，并且因此可能会有一个非常健康的工作与生活的平衡。然而事实却并不一定是这样，因为他们被驱动着不断地去创新。

这里有10个快速和简单的技巧可以帮助忙碌的创业者们获得平衡和健康的生活——介于工作和不工作之间：

1.发现乐趣。典型的创业者可以在深夜发现一个奇异的灵感种子：一种激情，一种思想，或者天才的一招，并将它发展成为一家企业。如果你正在从倦怠中挣扎着走出来，那么就通过专注于你的激情来调整自己。从工作中(暂时的但完全的)脱离出来并且通过与家人及朋友的联系，使自己恢复活力。

2.区分“迫切”和“重要”。创业者们的一大优点是从不同的角度看待事物的能力。在当今竞争日益激烈的市场，他们高度的适应不确定性的能力，给了他们明显的优势。但是如果你发现自己每一天都因为来自四面八方的事情朝你袭来，而不断地处于“反应模式”中，那么也许你正在使“迫切”和“重要”之间的界限变得模糊。史蒂芬–科维(Stephen Covey)创建了一个简单的、但极为有用的时间管理系统来帮助人们组织任务，行为甚至思想并且把微不足道，浪费时间的行为从他们的一天中清除出去。试试看!

3.制作待办事务清单。每日和每周创建并维护待办事项清单，使用1-3-5系统按优先程序排列每一项任务。做好简单的纸质清单，或使用最新的、最好用的应用程序。找出对你的工作有效的那些系统，把它记下来，然后对自己负责。

4.理智地用好你的智能手机。个人设备已经成为我们的生命线，但他们往往会不经意地控制我们的生活。一定要使用“请勿打扰”功能，并且在晚上一定时间后关掉你的手机。标记你的重要邮件，这样你就不会感觉到似乎有一种引力在不断地把你拉向你的手机。

5.学会委派任务。随着企业的成长，你意识到你无法只凭自己就做成所有的事。如果你正在进行一场个人秀，那就应该探索把平凡的任务委派给TaskRabbit(跑腿网站)的方法。同时不妨再考虑一下在你的公司与当地大学之间，建立无薪实习项目的可能性。

6.根除拖延的不良习惯。拖延的根本原因是恐惧。将这种恐惧视为一个标志，这个标志表示你太把逃避的理由当回事了。虽然感到恐惧，但也要努力完成，并且无论如何都要完成任务。看完了这句就别拖了，现在就开始做!

7.了解你的创造性周期。通过追求和保持独处来发展一种更健康、更有效的绩效和革新之间的平衡。独处使你可以拥有一个平稳和安静的空间，在这个空间里你可以深思熟虑并且培养你的思想。这也转而会让你拥有更多的能量，这种能量可以让你为你的团队和项目贡献一份自己的力量。要了解更多关于优化管理的信息，一定要好好看看《完美承诺的力量：个人管理和成效的关键》(The Power of Full Engagement)。

8.在太阳升起前开始你的一天。你可以开发的最好的习惯是，利用黎明时分来深思熟虑即将开始的每一天，为在一天余下的时间里让自己成功做好准备。把这段凌晨的时间用来制定行程，仔细考虑或审视你的目标，会让你在这段安静的时间里赋予自己更多而不会分散注意力。布瑞恩•特雷西(Brian Tracy)将这段时间称为黄金一小时，即让你专注于未来的安静的时刻。

9.合理安排休息时间。休息和复原;花时间赤脚走走公园的草地;安排一次与家人的度假;把你的手机和笔记本电脑留在家里：给自己一些时间，一些百分之一百属于你自己的时间是很重要的。

10.别忘了你的健康。放弃咖啡;每过一段时间就试试绿茶。每周至少锻炼三次。吃未加工过的食物，这种食物味道很好并且对你有好处。到目前为止，你肯定听人说过这个建议了;那么现在是时候开始听从劝告了。因为过度劳累，耗尽每一分体力，身体很快就会垮掉。

作者：Lea Elaine Green，电子商务平台提供商Volusion的高级内容运营专员。

(Via:Entrepreneur ，创业邦编译;Entrepreneur内容授权创业邦独家合作，未经允许请勿转载)