摆脱不掉坏习惯？精神学家教你成为更好的自己

虎嗅网 • 2年前扫码分享

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很多时候，是坏习惯、或者说没有形成好的习惯让我们无法成为最好的自己。精神学家Judson Brewer表示，可以利用习惯的形成过程，例如通过冥想、好奇心等，就可能会改变习惯，而不是一味的勉强自己。

(via TED)