花钱买睡眠有用吗？打工人怎样才能睡个好觉？

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为什么别人只睡6小时就精神百倍，而我睡10小时还是面容憔悴，上班上课只会说：“啊对对对”？为了改善睡眠，不少打工人会选择智能手表。但是智能手表监测的睡眠质量，真的准确吗？它是怎么知道我睡得好不好的？

本期就跟大家聊聊，人手一只的智能手表，是如何监测并改善睡眠的？