3亿人失眠?!为了睡个好觉,我甚至坐上了“电椅”

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2021年,中国的失眠人口已经超过三亿。18岁以下的网民里,有 41.7%会经常性失眠。而年龄在 31-40岁之间,从未失眠过的网民,仅有5%。


想摆脱失眠的第一步,就是去搞清楚自己为什么睡不着。第二步,才是对症下药。


如果真的不知道自己为什么失眠,最靠谱的建议也许是:睡不着,就别睡了。试试看,说不定坚定了不睡的念头,两秒以后,你就睡着了。    

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