拉开与“想法”的距离，才能摆脱抑郁、焦虑、恐惧

你在被抑郁、焦虑、恐惧的情绪问题困扰吗？你的脑海里是否充满了负面的想法？很多时候，我们之所以会感到困扰，不在于负面的想法，而在于我们对这些想法信以为真了。本期，一起走出这样的恶性循环。