又一年过去了，恨这 6 款习惯 App 没早点出现

「养成习惯」几乎出现在我们每一次新年计划和每一个阶段目标中。然而看着只剩下 3 个月的 2016 年，你不得不承认：习惯养成是个漫长、艰难且大多数情况下枯燥、乏味的过程。

毅力固然重要，有款合适的应用帮你记录追踪也将是非常有助益的。考虑到大家的需求不同，AppSo（微信号 appsolution）搜集了下面 6 款习惯养成应用，相信你能从中挑出自己喜欢的一个。

• 轻量级任务追踪：Continuo #iOS
• 除了养成好习惯，还帮你戒断坏习惯：Done #iOS
• 界面简洁、通知栏打卡方便：Momentum Habit Tracker #iOS
• 好看得让你坚持打卡：Today #iOS
• 好用又永久免费：Loop #Android
• 自带番茄工作法和 7 分钟锻炼模式：Fabulous #Android

Continuo # iOS

忙碌的一天结束后，躺在床上，过一遍今天的任务看是否都已完成。你是不是也常会这样？但 365 天之中难保不会有那么一两天忘了记录，这对习惯养成来说可不是个好现象。这时，轻便的追踪应用会是个必要选择。

Continuo 是一款超轻量级的任务追踪应用。 界面是灰白配色的日历，点击日期，滑动进度条以记录任务完成情况。

比如计划每天跑 10km，今天跑了 5km，就滑到一半的位置（当然，如果觉得「5」四舍五入 ≈「10」、滑到进度条的 90%，也随你啦）。一段时间后，哪天没有完成、每天完成多少等等，一目了然。

为以防万一，你可在 Continuo 上设置提醒，以确保任务每日都被追踪。通过 3D Touch 可以方便地查看、添加记录。

内购解锁后，支持添加最多 12 个任务。如果怕被花花绿绿的色条刺激地密恐发作，还可以点击「眼睛」图标选择性显示任务。

Continuo 灵巧可爱，绝对能成为你追踪任务的好帮手。习惯养成不容易，追踪记录就不要太耗神了。

Continuo 适用于 iOS 8.0+ 的 iPhone 和 iPad 设备，大小 13.8 MB，免费有内购。

Done # iOS

习惯并不总是「建立」，有时还需要「戒除」。比如记录戒烟、剁手。 追踪也无需每日，可能按周、按月即可，这些需求，Done 都能满足。

Done 支持添加「建立」和「戒除」两种类型的任务，你可以设定周/月/年的达成目标。设定好的任务依次排列，显示的内容可选，比如展示剩余的目标值、给自己的鼓劲喊话等。

查看任务完成情况也很方便。点击单个任务即可查看本月详情，未完成的日子会被醒目的叉划出，震慑效果极佳。

此外，长期的统计结果还能以条形图显示，实际完成值也会一并标出，非常利于统计对比。

Done 添加记录的方式也很特别，在主界面双击或长按均可快速增加完成数，也可选择在单个任务页面添加。不一样的入口却有着同样的感人音效，为此也值得一试。

Done 适用于 iOS 8.0+ 的 iPhone 和 iPad 及 Android 设备，大小 21.3 MB，免费有内购。

Momentum Habit Tracker # iOS

如果你不是个「任务追踪强迫症」，只是需要有个简明记录，那么清爽宜人的 Momentum Habit Tracker 会是个不错的选择。

Momentum Habit Tracker 支持添加多个任务，单击日期对应的方格即完成记录，长按方格可以选择「跳过」、「失败」或「添加备注」。有了这些功能，偶尔伤风感冒中断锻炼或是犯懒没坚持阅读都能追踪查询啦。

被包括 TIME 在内的众多媒体力荐的 Momentum Habit Tracker 绝非浪得虚名，不仅功能上尽量保持极简，UI 呈现上也非常谨慎（把「失败」标为红色都还在测试阶段）。

基于这种克制的设计理念，它无论是追踪统计还是 Widget 通知都力求简洁，使用轻松之余查看也更加赏心悦目。

通过内购解锁还能使用 Touch ID 锁定、iCloud 同步、单个任务多次提醒等多种功能，足以应对你的不同需求。

Momentum Habit Tracker 适用于 iOS 9.0+ 的 iPhone 和 iPad 设备，大小 23.6 MB，免费有内购。

Today # iOS

对于仪式感至上的人来说，「简约」、「专注」根本无法勾起使用的欲望——我们就是 要华丽就是要浮夸啊 ！

但将复杂的功能妥善安排则十分考验开发者的功力。就这一点，Today 做出了不错的示范。

你可以选择添加多个任务，每个任务可以单独设置按周/月/年统计的频率，还可以允许每天多次签到，并为该任务设置多个提醒（比如每天早晚各提醒你一次打开 AppSo 应用什么的）。

此外，任务的开始日期、封面等也都随心设置。从今天起、从一张美丽的封面起，开始养成你的习惯。是不是听着都觉得有动力？

针对统计和备注的不同需求，Today 提供了多种自定义选择。你可以按照自己的习惯连通 Apple 健康，添加统计图表，设置里程奖励等。

而其最大的亮点在于， 功能多样的同时还能兼顾界面的美观 。左右滑动切换不同任务、上下滑动查看单个任务使界面整洁高效，应用自带的 Widget 使追踪情况一目了然。

事实上，你甚至可以取消日历的显示，让它看起来高级得不像追踪软件。

不仅功能齐全，为了将美丽进行到底，Today 的界面设计也花了不少心思：弱化签到按钮、支持双击或 3D Touch 签到、达成一定任务值即可点亮并分享可爱的徽章等等，在最大程度上平衡了功能和视觉。

化繁为简是种能力，繁而不乱同样值得赞赏。

Today 适用于 iOS 9.0+ 的 iPhone 和 iPad 设备，大小 89.5 MB，免费有内购。

Loop #Android

如果你是 Android 用户，操作还能更简单。秉承 Google 设计风格的 Loop 不仅界面友好、手势操作便捷，还支持插件—— 在桌面添加它的相关小部件后，不用打开应用即可进行记录、忽略或者推迟等操作，异常便捷 。

进入任意习惯事项，可以查看完整的历史记录，包括该项习惯完成的频次和强度。简洁的同时保证你对习惯养成情况有充分了解。更详细的介绍可以看 AppSo 之前的 这篇文章 。

Loop 适用于 Android 4.0.3+ 的设备，完全免费。

Fabulous 美妙激励 #Android

提神醒脑不一定非要做什么具体「动作」，有时候可以「让精神一振」的态度也有帮助，例如把「生活游戏化」。像 Fabulous 就能透过鲜明的色彩、有趣的语音、适当的激励，用游戏化的方式提升我们早起后的精神。

Fabulous 是一款自带番茄工作法和 7 分钟锻炼的习惯养成工具 。它会将一天分为早、中、晚三个时间段，你需要选择一个合适的目标，并制定对应的计划。

Fabulous 会首先聆听你的需求：想变得专注、有活力、想要减肥、或者是睡一个好觉。之后为你提供一套解决方案。

它不会强迫你每天跑 5 公里、喝 1.5 升的水、背 100 个单词…… 而是鼓励你做一系列轻松的小事，比如原地锻炼 1 分钟、花 5 分钟写下今天的计划、吃个水果，它们看起来不起眼，但只要形成习惯就会奏效。

Fabulous 适用于 Android 4.0.3+ 的设备，完全免费。

最后，我们还推荐 Google 日历 这款日程应用（iOS & Android）。虽然它不是专门的习惯养成应用，但你可以实现设置自己想做的事情以及固定日程，然后它就会自动寻找空档，把你需要养成的习惯放入日程中。可以说，这是一款为你的梦想自动找时间的应用，更详细的评测可以看 AppSo 之前的 这篇分享 。

与其年底哀嚎「时光飞逝岁月如梭」，不如一早就选好追踪应用帮你实现目标。

AppSo（微信号 appsolution）认为，没有所谓的「等我……」，今天就是最佳的那一天。现在就下载应用开启新的习惯养成之旅吧。

本文由让手机更好用的 AppSo 原创出品，关注微信号 appsolution，回复「提醒」获取一款让你每天都想打卡的习惯养成 app。