有道精品课分享考研冲刺阶段心理调整方法

漫长的考研路上,越往前周围的人越少,其实,每年都有不少人在抵达最终战场前就放弃了征战。为什么每年都有这么多人放弃考研,而且大半数人是在考研初试前就已经放弃了,他们是因为什么原因放弃?有道精品课对考研难坚持下去的原因总结了以下几点:

目标的不坚定

很多人在考研这件事上没有经过认真思考,跟风严重。没有确定的目标,不清楚自己到底要做什么,面对家里人的追问,身边朋友的压力,就业的压力,就选择了一个能敷衍所有人的借口:“我要考研。”如果抱有这样的想法,自然也很难面对接下来遇见的各种困难,难以坚持下去。

竞争的激烈

近些年来,考研热度持续上升,高校的扩招速度跟不上报考人数的激增,而很多名校的推免生比例也一直居高不下,无疑给考研增加了难度。很多高校的报录比高达10:1,甚至是30:1,也让很多学生望而却步,最终选择了放弃。

繁杂的复习内容

考研初试一般包含四个科目:政治、英语、数学、专业课。需要在较短期内掌握较多的知识,同时要能够灵活地运用。很多人都说考研比高考要“容易”得多,但其实考研需要学习的内容相对繁杂,要掌握的知识也不算容易。

备考期间,大量的复习资料、每天循环不断地演练“题海”战术。自此学子们都是过着早出夜归的生活,甚至因为劳累过度,很多人的身体也出了大大小小的毛病。就是在这种艰难的处境下,一开始就抱着“必胜”信心的考研者们,最后却选择了放弃考研。

看不到希望的渺茫

每天保持10+小时的学习,却觉得自己没有吸收多少;反反复复诵记知识点,有的记得住,太多记不住;终于有一天感觉自己有长进了,模考一下却糟糕得一塌糊涂……做了很多的努力,却看不到进步。然后就会对自己产生质疑:没有希望的事情为什么要坚持呢?此乃人之常情,大家都是如此。

对“放弃”,知乎上有网友说:“其实,我没后悔。尽管我为考研付出了很大的心血。我必须承认,在这场‘持久战’中自己败了下来。但我知道,如果我再透支我的体力和精力来硬撑着坚持下去的话,我的身体和心理都很可能崩溃。”

焦虑与犹豫时刻动摇着考研群体的意志。每天重复着三点一线的生活;身体状况和心理状态都倍受煎熬;各种庞大支出令人不堪重负。这种情况下,体力、心力不济的部分考生提前退出了“战场”。

那么有什么好的办法可以解决上面的问题吗?答案是肯定的。

不打疲劳战术

很多同学喜欢搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使自己精疲力竭,第二天无精打采,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而只要安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

正确的自我宣泄

如果感到压力大学习烦燥了,那不如干脆暂时停一下。可以听会舒缓的纯音乐,闭上眼睛深呼吸,然后能让自己觉得快乐的有趣的事情,也出去散散心,和朋友去逛逛街,或者和同学出去打一场篮球,等心情舒畅了再回来学习。学会正确宣泄自己的情绪,不要让情绪积压,最终成为失控的导火索。

记录自己的收获

不积跬步,无以至千里,不积细流,无以成江海。不要对学习抱有急躁的心态,这样只会让看着漫漫征途逐渐心灰意冷。相反,每天不管效率如何,总是会有或多或少的收获,应该积极记录每天所取得的小收获,并以此获得足够的成就感,来保持继续奋斗的动力。每天进步一点点,在悲观者看来,重点在于只有“一点点”,而乐观积极的学习者应该看到,我们“每天”都在“进步”。由此产生的巨大精神动力会源源不断地为学习生活添薪加柴。

当然,如果你还想进一步提高学习效率,最后两个月再拼一把,不妨了解一下有点道精品课的2020考研抢分班,在最后的冲刺阶段,不比时间,比效率,通过考点、技巧、真题、练习四位一体的课程内容,全项训练提升考研实战技能。