为什么人总是在最好的时候感到不安？

在与许多创始人，或者说已经公认为“功成名就之人”聊天的时候，我们发现他们内心往往深埋着不安——并且事实上，他们并不是处于低谷，反而往往正处在一个相对巅峰的时刻。这种不安无处言说，却又真真实实地存在着。

公众的期待、媒体的评价、产品的状态、公司的发展……你的脑海里是不是也充斥着各种各样的自我质疑——我该怎么办？现在的辉煌可持续吗？下一个突破点在哪里？

这些风光之人内心深埋着种种不安——他们有的缺乏睡眠、有的鬓角渐白、有的神经衰弱、有的日益沉默、有的患上强迫症，有的头疼牙疼浑身不自在。

所以今天，我们一起来聊聊“不安”。以下，Enjoy：

你可曾有过不安？

无论做什么，你都要勇往直前。

Hey，你可曾听说过这些话——

“风险来源于你不知道你在做什么。”

“我最担心的是有人设计出一款比我们的产品简单，但却能实现 80% 价值的应用程序。”

“企业的规模一旦扩大，你就会去思考如何保证继续开发伟大的产品，而我担心的正是缺乏改变和创新。”

上述几句话分别出自他们口中——

沃伦 · 巴菲特以长者的口吻，呼吁投资者正确理解风险与收益并存之间的关系；

Slack 创始人兼 CEO 斯图尔特 · 巴特菲尔德抿了口咖啡缓缓道来自己的忧虑，作为发展最快的 SaaS 创业公司之一—— Slack 诞生 8 个月市值已高达 11 亿美元；

Facebook 创始人兼 CEO 马克 · 艾略特 · 扎克伯格毫不掩饰自己的不安，尽管目前其注册人数已超过 17 亿，前三个季度的净利润 60 亿美元。

他们都在巅峰时期感到不安。

你为什么会不安？

商业，就本质而言，是一场关于幸存者的游戏。

创业或者说商业的严峻早已不必多说，在这个 “你争我夺”的时代，“适者生存”早已成为竞争的代名词。谁都不想成为“末位兵”，于是大都拼了命地在不断前进。然而创业者的眼前往往只有两条路—— 一条是几率为 10% 的存活之路，还有一条，是将近 90% 的淘汰归途。

既然创业是一场殊死搏斗，那么，在当下的市场环境中，要么生，要么死。“舒服”将永远只是空想主义者的摇篮。

不能飞，我就跑；不能跑，我就走得快一点；走得快不起来，我爬也要跟上队伍……迫切的危机感变成了前进的动力，长此以往，若能坚持下去也许你能够获得阶段性的成功。

当你站在这一座山峰的顶端时，你是否也会一边拍拍自己的肩膀说上一句“well done”，一边暗自忖度能否度过漫长的考验？当自我思考不断叠加时，你的不安开始慢慢作祟，焦虑、暴躁、恐惧扑面而来。有人说“别给自己那么大压力”，也有人说“你这就是在瞎操心”，只有你自己明白，站在制高点的自己——很不安。

你可曾想过，你的“不安”来自何处？

1、想要前进的渴望

一切刚刚开始的时候，你和你的团队目标明确，士气恢弘。随着业务范围越做越大，市场拓展越来越广，你渐渐融进时代的洪流中，成为“大势军团”中的一员猛将。

但市场总在不断变化，不安全感开始发酵，“逆来顺受”的心态无法让公司实现持久性地长期增长，于是你开始自问公司人力是否有所保证？现金流是否稳定？方向与定位是否依旧明确……再加上工作与生活二者往往难以平衡，多重压力不知不觉加剧了不安。它们相继而来，比潮水还汹涌。

2、强化的不断暗示

为了抵消这种不安全感去获得成功，或者说是为了证明自己能延续成功，许多创业者或成功人士会下的一步棋是去“强化”。你内心的声音在暗示你，是时候了——该强化产品，强化人力了；该强化服务，强化公司体系了！这是一个非常常见的问题，答案也显得很中规中矩，但问题在于——这些暗示有多少是有效的？你的投入与产出是否能成正比？又值不值得？

3、强烈的时间稀缺感

为了搞清楚“值不值得”这个问题，大部分人会构建一个优先级模型，从最紧要的事情下手。然而时间不等人，紧迫感会刺激你的交感神经系统分泌肾上腺素，逼迫你前进。

此时你最担心的，变成了时间不够用，时间管控能力对一个成功人士来说是致命的关键点。有的人加班到凌晨三点浑浑噩噩倒头就睡，有的人早上六点准时起床精神抖擞面对工作。差别在哪里？一个是拖延时间，一个是利用时间。你会感到时间稀缺，很可能是你没有充分利用好你的时间。

4、对员工的责任情结

如果留心注意，会发现许多初创公司起步之时，都是几个创始人带着从一隅一角“挖”来的几个员工，一起摸爬滚打地慢慢成长。在创始人心里，对那些身后默默付出的人，特别是从初创阶段就跟着自己并肩走过的员工负责，成了他们心中的一块顽石，不愿辜负伙伴的努力是他们说不出但放不下的一件事。

5、身处高位的危机感

心理学领域有个理论叫“鲶鱼效应”——指在装满安于平静的沙丁鱼渔网中，放上一条以鱼为食的鲶鱼来激活沙丁鱼的生存渴望。投射到当前的市场中，你会发现越来越多的 CEO 或企业高管呈现着年轻化的态势，这不禁让许多资深人士产生巨大的危机感。

除此之外，你现在所拥有的，决定了你不仅仅要超越你的竞争对手，还要想办法去超越用户和业界抱有的期望。否则，在未来的日子里，你可能会因未能抓住最新的时代潮流被批评。而这，是你不想面对的。

6、面对失败的恐惧感

久世浩司在《抗压力》中提到，“由失败恐惧症引发的自我无力感”。我们也许常常听到“拥抱失败”、“正视失败”，但我们也必须承认——绝没有人会喜欢失败。

特别是当你已经在最好的时候，“失败”是你最不希望看到的两个字眼。由此，你开始对未来的自我产生怀疑，担忧不能达到预期目标。随之而来的是什么？压力，压力，还是压力。高压环境下人的压力会不断地膨胀，“不安”倒可能演变成了一种自我保护机制，助你释放对失败的恐惧。

如何化解你的不安？

你已经站在了‘罗马帝国之巅’，你会怎样避免自己的衰落？

埃隆 · 马斯克的答案是——“我们正处于人类文明的上升阶段，我们希望能永远保持这一态势。”

换句话说，已经尝到甜头的你，想要继续成功，化解不安将是必不可少的一步。

1、为什么要化解不安

➀ 情绪兵团的一部分

并不是说，人只有在最好的时候才感到不安。

谷歌现任 CEO 桑达尔 · 皮查伊刚到美国念书时因买不起书包而郁郁寡欢，科比在自己 20 年的篮球生涯里也不乏因伤病而忧心忡忡……回顾过去几十年的人生，你的不安也伴随着你的成长。

中国古代有“七情说”，分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种心理情绪，美国心理学家普拉切又提出了悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨等八种情绪，还有许多更为细致的分类。在人类庞杂的情绪系统中，不安仅是其中一个小小的却不可忽视的一部分，同样是情绪，你能够化解喜乐与愤怒，为何不能化解不安？

➁ “心理弹性”的催化剂

“弹性”的魅力在于它的变通性，“心理弹性”指的正是人类个体在面对困难、挫折，甚至创伤与绝望时的一种具有变通性的免疫系统。受制于内部因素和外部环境的共同影响，你的不安会自行积淀，并慢慢从心理上的反应外化成生理上的改变。

因此，若是能成功化解不安，你的这一免疫系统将如有神力，获得一剂效果显著的催化剂，让你能更平和地应对得失成败，找到更适合的解决办法。反之，若是将不安看作恶魔化的存在，也许那根属于你的弹簧将生锈变形，难以重回原有的活力。

➂ 驱动内在的强大力量

不安最大的特点，在于它是驱动内在的强大力量。早在几千年前的文献中就有“生于忧患，而死于安乐也”，安于现状是最为可怕的一种生存状态。

你徜徉在安乐窝里幻想着美好的明天时，却不知道明天可能并不会来临。不安能够引导你前往螺旋式上升的大门，成功化解不安能为你提供充足的燃料，加速的油门，还有内在的驱动力。它能助你时刻紧盯瞬息万变的市场，警示你抓住机会，该出手时就出手，绝不是在原地观望等待被他人吞噬。

2、如何化解不安

说到这里，也许你想听听有没有不那么形而上学的落地式方法论。为此，我们准备了几条小贴士，希望对你有用。

➀ 正视它、顺应它，以及选择性地忽略它

比起堂而皇之地整天把不安埋在心底，通过晃动的瞳孔让身边人知道你很不安、很焦虑，或是让自我消弭其中，倒不如直面它，并拥抱它，正视它的所在，学会把不安当作自己愈战愈勇的优势。

在这个大千世界，你并不是唯一有所不安的人。

话说回来，对许多已坐拥些许成就的人而言，活在外界的期待中并非一时，而是一世。如果能将不安落在升级与革新上，又何谈不妙呢。

你要学会去忽略一些不安，正视一些不安 —— 你的核心产品规划是什么，与他无关的要消除；你的产品是不是阻碍了更多的人喜欢你，这些批评要正视。产品是不会进行自我完善的，不要让不安左右你，学会去利用它。

➁ 抓住自我增值的机会

每个人都有自己的短板，会为此不安这并不奇怪，但你也一定不想坐以待毙等着别人“借”你一个优势，帮你化解不安吧。

如果一天到晚 24 小时都想着创新，想着突破，脑细胞也无法进行新陈代谢，反而容易适得其反，落入彳亍反复的窠臼。纵观能够长期站在成功顶峰的人，都是能够抓住自我增值机会的人。

在这个计划永远赶不上变化的时代，做些极限运动寻寻山看看海，当个背包客越野徒步看世界。自我反思也好，与人交流也罢，可以做的还有很多，绝不仅限于此，自上而下或自下而上的学习方式都能带来新鲜而又新奇的体验，关键在于你怎么看。

➂ 发现“潜藏”的凤毛麟角

对于公司的创始人或企业高管来说，能与员工 / 或者别的行业顶尖的人积极交流显得尤为重要。比如说，和一个热情的保洁阿姨聊天，能学会怎么洗杯子更干净；和一个专家交谈，则能让 CEO 更快地抓住向往之地的关键；和一个顶尖的厨师谈谈，会发现用“心”做的料理比任何调味品都更鲜美；和一个优秀的纪录片导演喝杯咖啡，你会发现世界上还有很多有趣的人和事……

这样的沟通，更有可能帮助你发现那些可能被忽视的凤毛麟角，也也许能帮助你更好地认识和理解更为广袤的世界。

➃ 一定的野心是必需的

对成功有所渴望的人必定是有野心的。定调、扩张、竞争……大大小小的商业决策都离不开野心的驱使，但过度的焦灼则会让你失去好的状态。纵观成功的创业者，尽管挑战仍在，他们往往是在一个非常好的状态下，找到了决胜点。

野心是你内心的声音，告诉你可以并应当全力以赴去超越现状，冲破阻碍，顶住压力，消除质疑。你要相信你做得到。

题图 / Karolis Strautniekas

Reference：

《一个焦虑的人会如何谈论焦虑？》—— 作者 / 潘二妮，BY 壹心理 

《万科王石、腾讯马化腾、小米雷军……盘点商界大佬们的“焦虑症”》—— 作者 / 王帅，BY 创业邦

《Intelligence and emotional disorders: Is the worrying and ruminating mind a more intelligent mind?》—— BY Alexander M. Penney, Victoria C. Miedema, Dwight Mazmanian