科技猎从彩色的梦到振动幻觉：科技在八个方面重塑大脑
很多人可能不会注意到，随着科技的迅速发展，特别是与生活密切相关的消费电子产品大举进入我们的日常生活，让我们产生很多改变。包括不一样的思维、感觉，甚至是梦境。它会影响我们的记忆力、注意力以及睡眠周期。这是一种叫神经可塑性的现象，也就是大脑会根据新的经验来做相应的改变。我们现在遇到的情况，是互联网和互动科技带来的信息洪流造成的。
一些认知专家对科技的影响持肯定态度，认为其让我们更好地安排生活，解放我们的思想从而进行更深层次的思考。另一些则担忧科技影响了我们的注意力，使我们的创造力减弱并失去耐心。
每一项新兴研究的观点都有很多争议，但争议同时也让我们更加了解科技对大脑产生的一些基本层面的改变。下面列出了8个科技重塑我们大脑的方面，有好也有坏。
1、彩色的梦
电视对人的心智有着很深刻的影响，这种影响甚至到了我们的梦中。2008年，苏格兰邓笛大学的一项研究发现那些年龄超过55岁的人更有可能做黑白的梦，因为他们成长时看的是黑白电视。而更年轻的参与者，那些生活在彩色电视时代的人，做的几乎都是彩色的梦。美国心理协会在2011年也发现了类似的现象。
2、FOMO心理
FOMO是英文fear of missing out的缩写，用来描述那种社交媒体带来的焦虑，每隔几分钟就要拿出手机来刷一下社交App。
在Instagram和Facebook（国内有 微信 和QQ）出现之前，周六的晚上我们可能会自己一个人在家，休闲地看本书或杂志，可能也会对自己没出去社交有些不安。不过有了社交媒体后，朋友们无论是聚会、喝酒还是逛街，各种信息你都能知道，心里不由自主地去对比。于是总会担心自己是不是应该出去参与而不是待在家里。这就是 FOMO 。
3、振动幻觉综合症
2012年发表在《计算机和人类行为》杂志上的一项研究中，研究人员发现290位参与调查的本科生中，有89%经历过手机振动幻觉（手机不在振动却觉得在振动），每两周有一次。
一位心理研究专家表示，某些生理感受，如痒，现在可能会被大脑误认为是手机在振动。“这种大脑反射与几年前的很不一样。”他说。
考虑到没多少人因此产生太多烦恼，这还不是什么心理问题，不过还是有点恐怖。
4、无法入睡
相信很多人睡前都在玩电脑、手机或平板，但可能不知道这些产品屏幕产生的光会让我们睡眠不良。神经科学家发现暴露在屏幕光线中会让我们的大脑误以为时间还是白天，从而对生物钟产生影响。我们的眼睛对屏幕产生的蓝光特别敏感。这使得我们更难入睡，对已患有失眠症的人来说更是如此。
5、记忆力和注意力都变弱
在以前，大家很崇尚记忆力好的人，学习很多时候就是背书（国内当然现在也还是）。到了Google时代，任何信息我们只要动动手指就知道了，而移动互联网时代则让所有信息都集于掌中，想知道哪个国家的首都吗？问问 Siri 就知道了，还需要背吗？
2007年，神经科学家对3000人的调查发现年轻人更少记住一些基本的个人信息，如亲戚的生日甚至是自己的电话号码。同样的，一些研究发现计算器会使简单计算能力下降。而一些人在没有GPS帮助下，甚至会在自己生活的城市不认识路。
互联网和社交媒体也使得我们的注意力周期变短。沉浸于数字媒体的人发现很难花很长时间去看一本书，而且经常只是在网上快速浏览信息，而不是一篇一篇去看。这种现象对青少年的影响尤其巨大，他们的大脑更具有可塑性，因而可能无法发展出集中注意力的能力。
6、视觉反应能力变强
2013年的一项研究发现第一人称射击游戏，如《光晕》和《使命召唤》，会让我们基于视觉做决定的能力变强。这些沉浸式游戏需要玩家根据视觉信号做出迅速反应，这会加强我们的视觉空间注意能力，能够更快地解析物理环境中的一些细节。
此外，复杂的战略游戏，如《星际争霸》，会提高大脑的“认识弹性”，也就是在任务之间切换的能力，从而增强我们的多任务处理能力，这在老年参与者中尤为明显。
7、冲动控制力减弱
同样是2013年针对电子游戏的研究发现《光晕》之类的游戏会抑制玩家控制冲动和侵略性行为的能力。这是视觉反应能力变强的不良影响，在遇到冲突时，玩家更可能无法控制自己下意识的冲动，迅速以暴力等侵略性行为进行回应。
8、提升创造力
以一个积极影响来结束，科技让艺术家和非艺术家更容易接触到创意媒体。作家Clay Shirkey认为互联网提高了“认知盈余”（cognitive surplus），也就是我们能够投入进自己喜欢的活动中的多余时间和脑力。社交媒体让我们与文字、图片和视频进行互动，这是电视做不到的。社交媒体推动了分享文化，用户更倾向于创造分享自己的东西，不管是创立自己的相册，写一段读书评论，参与维基百科词条，还是一个DIY项目。
via mashable
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