智能眼罩，到底怎样才算好

2013年12月出现在 Kickstarter 上的neuroon智能眼罩可以说是目前最知名的智能眼罩。该眼罩由来自旧金山的设计团队 Intelclinic 打造，通过内置传感器监测多个睡眠信号，包括脑电波（EEG-脑电图）、肌张力（EMG-肌电图）和眼球运动（EOG-electrooculography），从而监测用户睡眠状态。

neuroon之后，陆续有类似的智能眼罩出现。近日，京东上同样也出现了两款智能眼罩，一款使用了脑电波技术，而另一款则没有，而是使用了 智能手环 一样的监测技术，即体动监测。不过，它使用了一种他们没有的技术，绿光疗法。

这两种智能眼罩的区别是，监测数据的精准与调节睡眠，哪个更重要。

neuroon智能眼罩，在用户容易被叫醒的时候叫醒，从而达到多相随眠

为什么不用脑电波监测睡眠？

这款使用光照疗法的智能眼罩是HULOO，中文名为“呼噜”。这是一款外表看起来普通的眼罩，加上传感器模块后就成为了智能眼罩。记者首先提出的疑惑是，如果是一款监测睡眠的设备，为什么不用测量更加精准的脑电波？

创始人王磊的回复是，脑电波技术不成熟，成本高。

王磊说自己在一年前准备做这个项目时，首先也是考虑用脑电技术，不过在体验了市面上的智能眼罩后，觉得体验很差。同时他接触过几家脑电芯片厂商，最后他的判断是还不成熟，从功耗、重量、价格三个方面考虑，不适合作为一个消费品，如果做只能是很小众的产品。

“脑电的简单应用成熟了，目前市面上用的最多的神念科技的方案，像宏智力的brainlink。但是可以获得的参数非常单一，基本就是通过脑电波的波幅来判断紧张程度，或者说注意力程度。目前医学上最准确的方式是PSG多导睡眠仪，是通过脑电、心电、体动、脉搏、心率等很多种传感方式一起来判断的。这些方式单独拿出来都可以判断睡眠，放在一起是最准确的。”

对于脑电技术是否成熟，记者同样咨询了brainlink的技术人员。对方表示脑电技术应用在睡眠上，至少在上世纪七十年代就开始有相关研究，一直到现在可以说在医疗和研究领域这方面的技术都已经是很成熟了，利用脑电波来判断和分析睡眠的各个阶段的特点都有大量的文献，也获得了学界的认可。

“所以可以认为总体上技术是成熟的”，该人员表示，当然，是学术上的。而至于落地到民用上，对方表示精度肯定无法与专业级别的相媲美，估计能够起到对不同睡眠阶段的一个大致的分析，不过相比于现有的运动手环，精度不会差。

“不够成熟，但是可以用了。”该人员表示智能眼罩的精准度是不成问题的，不过他对于智能眼罩能否保持长期监测表示担忧，“采集脑波信号都要求在头部的传感器紧贴头皮，考虑到人睡着的时候头部运动是不受控的，我还真不好说是不是会因此造成长时间的信号采集中断。”

对于记者一直纠结的脑电技术，王磊说自己更看重用户体验。从三个方面出发，一个是舒适性，这是最基本的；第二个是安全性，就是光照射眼部必须要安全；第三个是有效性，就是到底有没有改善睡眠。“这需要一层一层的协调。”他说。

关于舒适性，HULOO在减轻重量上试了很多种方式，最后达到眼罩30多g，整体70多g的效果，材质也换成了更加柔软的记忆海绵。

王磊说自己今年在上海的CES上体验了neuroon智能眼罩，“太笨重了，做工当时也比较粗糙，不知道现在改进的如何了。”

关于安全性，王磊表示与光波段的选择以及光功率的大小控制有关。他们选择了对眼睛无创伤的较小光波段绿光，“我们做的时候是用中科院里面的仪器测试的，后面产品出来后通过了光生物安全测试。”

HULOO智能眼罩，整体相对比较轻盈，整体70多g，眼罩本身30多g。

绿光疗法解决了什么问题？

其实，光照疗法是每个智能眼罩都会使用的。在闹钟响前的几分钟，释放模拟的日光，以一种很舒缓地方式叫醒用户，避免了用户在刺耳的铃声中被突然惊醒。不过，HULOO除了使用日光，还使用了绿光疗法，这种疗法被验证可以调节我们的生物钟。

2003年，澳大利亚弗林德斯大学在经过长达25年的研究发现，绿光在调节褪黑素方面很有效，并且根据这一原理研发了一款可以调节生物钟的LED灯眼镜Re-Timer（瑞泰姆）。

褪黑素可以说是我们身体的催眠剂，当分泌值达到高峰时，也就是我们产生睡意之时。所以调节褪黑素的分泌值，也就可以调节睡眠周期了。

褪黑素的生物合成受光周期的制约。而绿光能抑制褪黑素的合成。

HULOO眼罩内部会在用户睡醒前的浅睡眠阶段发出特定的绿光，视网膜接收外部的光，传递信号至视交叉上核，视交叉上核控制松果体，从而抑制褪黑素的分泌。因为褪黑素的分泌是周期性的，当它受到抑制后，下一次的分泌高峰就会提前来临，用户感觉到睡意后，也会提前上床睡觉了。

13年8月份，入驻深圳中科创客后，王磊接触到中科院医工所深圳睡眠健康重点实验室，了解到绿光光照疗法。因此他很快放弃使用脑电技术的想法，而是选择绿光光照疗法。

HULOO眼罩会在用户设定的闹钟前，当监测到用户进入浅睡眠时，释放绿光。不过，如果你没有设置闹钟，HULOO眼罩是不会释放绿光的。这个时候，眼罩只是一个普通的眼罩，只是同样会监测睡眠数据。王磊解释说，这是尊重用户的选择，如果用户没有设置闹钟，说明他是不想被吵醒的。“我们的是帮助调节用户的生物钟，但不是强制性的。”

如果用户在闹钟之前还没有进入浅睡眠呢，还是会释放绿光吗？记者问。“还是一样会，我们会设置一个临界时间，距离闹钟多少时间如果还没有进入浅睡眠就直接释放绿光。”王磊说。

对于绿光光照疗法对于调节生物钟有多大影响，记者同样咨询了中科院医工所的睡眠研究专家陈毅，对方表示这种疗法因人而异，有的人一周就能调节好时差，有的人可能没什么效果。睡眠会受到很多因素的影响，这是一项很复杂的研究，陈毅表示。

后记：

记者体验了HULOO眼罩，有些偏大，站着时容易下滑，而且漏光。王磊解释说，这款适合男生脸型，女生会有些偏大。他说他们也在身边找过20多个脸型做参考，不过在小批量量产的时候是没办法做多种脸型的，所以这次只做了一款脸型的。

而关于漏光，王磊表示他们本来考虑在上面加一层布，不过首先遇到一个问题就是，硅胶只能通过胶去贴，因为它是一个很惰性的材料。王磊表示这个工艺问题他们僵持了很久，不过最终在代工厂的帮助下，目前已经有一套解决方案能解决这个问题。

在HULOO眼罩的 众筹 页面上，写着这样一句话，“从来没有人，如此认真地做一款眼罩”。这款眼罩，王磊和他的团队做了一年多，如今正在进行小批量量产。当然，他说这并不是他非常满意的一款产品，他所看重的用户体验，还没有做到极致。

最后，关于开头的问题。其实，记者觉得这两种完全可以相结合，用脑电波来监测用户的睡眠情况，然后用绿光疗法调节用户睡眠习惯。当然，对于有的人来说，眼罩的意义是只要能在白天睡觉时遮挡光线就可以了。

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