这些应用可以控制你的情绪，让你充满正能量

猎云网10月24日报道 （编译：Colin）

最近和朋友吃饭时话题突然变成了那些令我们疲惫不堪的事。那又是闷闷不乐的一晚，但最后结束时每个人都很高兴，因为有人问起“有没有应用能让我们开心起来”，我们一搜发现有好多应用可以帮你积极地想问题、关注生活中令人开心的事物，我们下载安装上之后都很开心。

Happify可能是现在市面上最精致的让你产生积极共鸣的应用。这款iOS免费应用会让你走几条不同的路线，达到增强你的自信或者发现新的可能性的目的，从而乐观地思考，感到快乐。通过每天玩几分钟游戏，让你养成乐观地考虑问题的习惯。

Happify宣称自己的方法是建立在科学基础上的。一开始它会问你几个发人深省的问题，关于你的生活、你用这个应用的目的，然后它就会给你推荐一些路线，然后再点击几下你就可以开始使用了。

每一条路线都包含一些小小的问答测试、游戏和活动，指引你发现更多日常生活积极的方面。比如说，你可能会被要求列出家里你觉得想要感谢的东西，或者在游戏中找出正面的单词，如果点到负面的词就会扣分。

它还会让你定期评估你的幸福感水平，以此指出怎样仅仅通过改变你的习惯使你变得更加乐观。你还可以在社区页面上看到很多鼓舞人心的评论，或者发表自己的评论，当然你也可以不用。

这款有趣的应用绝对把我的注意力转移到了生活中更幸福的方面。Happify唯一的缺点是虽然它是免费下载使用的，但要获得所有的活动需要每月13美元或者每年70美元，而且只有iOS能下载。

另外一些用不同方法培养积极思维习惯的应用是通过重复确认，不断地给你灌输激励性的想法、名言和建议。

在iOS上，TapCoder.com的Positive Thinking是此类应用相对简单的一次尝试。它图像丰富多彩，操作简单，列出了很多激励性的名言和建议，从“做点运动”到“别想了，坐下歇会儿”都有。你还可以把它设置成在特定时间自动弹出鼓舞你的消息。它的功能很基础，也没有太多的内容，但是你会觉得它效果不错，而且它是免费的。

Android上JuniperIslet公司的Positive Thingking和它相似，但是提供更多的服务，比如你可以在存档里添加自己喜欢的名言，还可以把它们放在桌面工具里，这样你不用打开应用也可以看到它们。这个应用也是免费的。

另一种保持乐观的方法是检测你的情绪，这样你就能知道是什么让你不高兴，如果你已经很乐观了你也能意识到。

iOS上有一个2美元的应用iMoodJournal，非常精致，好看又好用，有一套菜单和文本输入控件，你可以以日记的形式记录你什么时候觉得乐观或者相反，还可以添加照片或者自拍。

当你积累的了足够多的记录，应用就会用图表显示出你一段时间内的积极性，帮你制定计划变得更加积极。

Android上有一个和它类似的应用T2 Mood Tracker，有一些灵巧的附加服务，比如让你设置自己的参数，添加对你的情绪状态有意义的感受和事件。它是免费的，在iOS上也能下载。

如果你更喜欢用冥想的方法来保持乐观，试试在iOS和Android上都免费的Smiling Mind。你通过滑动控制输入现在感觉怎么样，比如愤怒或者平静，然后就可以听一个冥想式的音轨，里面有不同的节目。

根据不同节目的不同目的，比如呼吸控制或者身体感知，每一个音轨会要求你从不同的角度考虑你的习惯和过去。显然冥想式一种非常私人的经历，各人的体验会有所不同，但我觉得这个应用让我很放松，效果很好。

Reflect+是iOS上一款新的特效应用，可以通过加上特效简单快速地把一张普通的照片变成神奇的图像，就好像照片里的东西在湖边或者海边，甚至是一片冰面或者金属的旁边。很有趣，只要2美元。

Source:NYT