多睡一会，你的创企或许更有机会成功

【猎云网（微信号： ilieyun ）】4月22日报道（编译：药药）

Arianna Huffington说，缺乏睡眠会毁掉创企创始人。

“有这样一种关于创始人的迷信：创始人没法拥有充足的睡眠。”她在飞回纽约的间隙告诉我，“ 但事实上，四分之三的创始人失败了，如果他们能多睡会，或许更有机会成功。 ”

对于大多数的人来说想多睡会并不困难。7—9小时的睡眠就能满足工作、饮食、锻炼、人际往来和社交的需要，然而对于创始人来说，最优先的是花大量的时间来发展他们稚嫩的公司。

但在Arianna看来，睡眠是不可替代的。为了证实这点，她邀请我到她位于曼哈顿的价值800万美元的“睡眠天堂”（拥有热水浴、烛光和松软的枕头），来闭上眼，进行必要的放松。

很明显Arianna严肃对待睡眠过少的问题，她很愿意帮助陌生人到她的卧室休息片刻。

她已经在培养睡眠习惯上持续了一段时间了。Arianna几年前便想在TechCrunch安装睡眠舱。赫芬顿邮报和美国在线均拥有打盹屋。他们告诉我，我绝对不会想在AOL打盹，因为人们用那个地方来做一些“其他活动”。

我们工作时间太长，牺牲了不少睡眠时间，这可能会成为影响美国的首要问题，这位赫芬顿邮报的创始人说。

她飞快的列举出十多个去年因缺乏睡眠而身体衰弱或损伤的高管，例如美国联合航空的CEO Oscar Munoz 和摩根大通公司企业并购主管Jimmy Lee （骤然离世）。这位赫芬顿邮报的创始人也曾在几年前因过度疲劳而倒下，从此她执着于睡眠。

“现在，我们有顶尖的科学证明，缺乏睡眠会影响我们的健康和生产力的方方面面。”她说。

对于一个扬名已久的阔气CEO来说这很容易，但对于普罗大众而言，充足的睡眠更像是奢侈品。

仍有许多不需要太多睡眠的成功高管案例，如Jack Dorsey、Donald Trump 和Martha Stewart。这些人是那种天生超常的“无需睡眠的精英”，也许他们是某个秘密的俄罗斯太空实验室设计的。但有科学研究表明，大多数人确实需要将生命的三分之一花在被窝里来保证身体能够正常活动。

Arianna似乎在硅谷精英中取得了进展，她最近为Uber的Travis Kalanick进行了睡眠训练。

但你并不需要赢得竞争或成为成功的创始人才能获得帮助。建议很简单 ：下午2点之后不要摄入咖啡因、让卧室变暗和保持安静。但就如锻炼和健康饮食一样，大多数人都不会这么做。

还要做出点牺牲：卧室中没有科技产品，让你看不到那些热门的电视剧。Arianna告诉我说，她只看了一集纸牌屋，因为睡觉优先。

睡醒之后，你能清晰思考，或许你的创企就不会失败。

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