我，辞掉几十万的工作，当起全职爸爸

“职场男女瞧不起全职妈妈、全职妈妈瞧不起全职爸爸。”有人这样形容育娃人群的隐形鄙视链。

全职爸爸，成了很多人眼中，鄙视链最底端的人。

近日引发热议的热播剧《我们的婚姻》，就折射出这样的矛盾。一位职场金领不理解妻子作为全职妈妈的付出，而另一位全职妈妈更是讥讽同小区的一位全职爸爸，“什么年代也得男人出去赚钱养家，天天在家带孩子，不嫌丢人呀”。

当不当全职爸妈，背后的问题是家庭分工、精力分配。这个话题在打工人中也引发了讨论。原本，“冲刺事业，还是照顾孩子？”就是很多打工人面临的两难选择。

于一些想要在职场打拼的女性而言，愿意放弃梦想成全妻子的全职爸爸，是“人间天花板”。但也有人不理解全职爸爸的选择。

这个社会角色中的少数派，他们有着怎样的经历？深燃与几位曾经在职场打拼多年，如今选择回归家庭的全职爸爸聊了聊。

他们做出这个选择，无一例外都是为了和另一半共同分担，用心经营好小家庭。在妻子月收入5万+、但兼顾带娃工作身体吃不消后，大奎放弃了工作支撑起大后方；唐洲在得知妻子有轻微产后抑郁倾向后，逐步把工作转为兼职，做起全职爸爸，让妻子重新成为职场女强人。

但全职爸爸要面对的困难，不比职场少，除了琐碎的家庭工作，还要考虑外界的眼光、在妈妈群体中的尴尬、经济的主动权等。

杯子在成为全职爸爸后，为了找到带娃、家务和兼职这几项事情的平衡，失眠症状持续了400多天；苏觅放弃创业，全职带娃一年多，个人存款已经大幅缩水，最多能撑到明年底，未来面临着如何把带娃和赚钱兼顾好的难题。

他们和实打实做了六年全职爸爸的明星李承铉一样，对全职带娃的不易深有体会，“耗费的时间和精力非常多，但是结果，看起来却像一天都什么没有做”，但对这个选择并不后悔。在他们眼中，对孩子的陪伴，花多少心思都是值得的。

裸辞、放弃创业，他们选择当全职爸爸

2022年3月9日，28岁的北漂全旭裸辞，正式成了一名全职爸爸。

“要用相机记录平凡的生活，要给家人做一百道菜……”全旭对于成为全职奶爸，有很多美好的设想，但偶尔也会自我怀疑，“这个选择，正确吗？”

新手全职爸爸初入“战场”，心怀忐忑，不止全旭如此。在决定爸爸全职之前，每个家庭，都有过一番纠结和考量。

考量的两个核心因素，一个是夫妻双方是否能够达成共识，认可并理解另一半的付出，另一个是经济状况，家庭经济来源是否能够支撑起日常开销。

如果妈妈工作忙、收入高，另一方回归家庭，在照顾孩子、打理家庭上花费更多精力，似乎也顺理成章。

90后的大奎，就是因为这个原因成为一名全职爸爸的。2015年，大奎一家还在浙江，妻子为了缓解家里的经济压力开始创业，创办了一个网络营销推广的工作室。创业后，顺风顺水，平均月收入很快就超过5万。

但2017年，生完二胎后，要兼顾孩子和工作，工作很累，身体实在吃不消。尽管当时父母在身边，可以帮忙带3岁的大女儿，但妻子还是需要花很多精力在刚出生不久的二女儿身上，每天从早上7点开始一直忙到夜里。小女儿睡着的时候，才能忙工作，经常熬到凌晨一两点。

相比之下，大奎的工作不但经常出差，收入还少，只能月入几千。这样的情况大概维持了两年，妻子终于说出了这个建议：“要不你干脆回家帮我吧”。

当时，两个女儿越来越大，需要更稳定的成长环境，最好是回到家乡四川读书。大奎衡量再三之后，在全家搬回四川的同时，也回归了家庭。

还有一些人当全职爸爸，不是因为收入问题，完全是心疼另一半，理解全职妈妈的辛苦。

2021年8月儿子出生后，全旭的妻子就很少有出门的机会，晚上要熬夜喂奶，睡不好觉，他很担心妻子的状态。但自己每天要跨城从燕郊到北京上班，一般早上6点出发上班，晚上7点能下班都算早，而且路上经常堵车好几个小时。为了照顾妻子和孩子，全旭选择先当一段时间的全职爸爸。

儿子出生后大约一年左右，唐洲才得知妻子有轻度产后抑郁的症状。“她平时特别好强，以前也是职场女强人”，唐洲从未把妻子和抑郁这个词联系起来。直到妻子自己意识到状态不对，怀疑是产后抑郁，主动和唐洲长谈一次之后，唐洲慢慢从理解妻子、承担家务，到成为全职爸爸，让爱人重回职场。

也有些爸爸选择全职，不但是为了支持另一半，还因为在他们眼里，育娃要比个人事业更重要。

在东部沿海地区某二线城市生活的杯子，曾在设计行业创业十年，每年收入三四十万。在2019年女儿幼升小的时候，他果断选择了回归家庭。因为当时当了六年多全职妈妈的妻子，正好遇到了一个餐饮创业的机会，“她有心重回职场，我必须要支持”。

在杯子眼中，回归家庭也是一个掌握育娃的主动权的机会。长辈曾帮忙照看过孩子，但他们和长辈的育娃观念难以达成一致。“对孩子的教育投资，要比短期的工作收入更值得，要夫妻两个自己育娃，那么就只能一方有所舍弃。”

于是，杯子解散了工作室，回家扛起了带娃的重任，把以前的部分工作转为了兼职。“带娃是最重要的，但妻子创业才刚刚起步，收入也不太稳定，我的兼职可以获得一部分收入”。

身处武汉的苏觅，在放弃创业后也回归了家庭，让妻子回到工作岗位。2019年底，妻子休产假期间， 苏觅退出了此前和朋友合伙开的活动策划创业公司，打算另找创业机会，但恰好碰上了疫情，居家隔离的四个月里，和女儿朝夕相处的日常，让他觉得，育儿也是一份非常有价值的事情。

“Happy wife，happy life”，在苏觅心目中，妈妈这一角色的幸福度，对于整个家庭的和谐至关重要。当看到账户的存款预期能够支撑家庭未来3-5年的开销时，苏觅就打定了主意，自己先全职在家带娃，让妻子返回到小学老师的岗位上。

闯进妈妈群体的“少数派”

做出决定的难度，和当上全职爸爸后面临的生活相比，真的是“小巫见大巫”。

“2019年成为全职爸爸后，我失眠了400多天”，杯子说道，要照顾孩子、要完成兼职工作、家务琐事，还有来自长辈的压力，这些都堆在了一起，“压得我喘不过气来”。

杯子的困扰，不少全职爸爸都有。在成为一个家庭的带娃主力后，带娃的忙碌和劳累，是全职爸爸要克服的第一关。当他们走上这条路，也深深体会到妈妈们的不易。

2020年9月开学，妻子回学校上班，苏觅真正开始一个人带娃。“每天早上8点多到晚上22点，女儿只要醒着，我都是不可能闲下来的。”他回忆，尤其在女儿一岁之前，晚上总是会醒，他要喂奶、换纸尿裤，很难睡个整觉。

女儿一岁体检时，得知身高体重距离标准线还差一点，苏觅一直琢磨着，怎么才能让孩子吃好，补充营养。辅食每隔四五天就要学道新的，一天三顿至少要保证两三天不重样。现在，女儿两岁多，除了吃得好，苏觅开始考虑，用什么方式引导和教育孩子更合适。

全职爸爸只有在哄睡工作完成后，才算是完成一天的任务。苏觅在晚上10点女儿睡着后，才能获得一点自由时间。

唐洲全职将近四年，也是在经历了苏觅这个阶段后，终于熬到了孩子上幼儿园，可以在孩子上学期间休息了。他日常的状态是，送儿子上学后，顺带买回当天的菜，上午做家务，下午给爱人准备健康餐、给儿子做营养餐，再去学校接儿子放学。

他开玩笑说，带儿子从幼儿园回家，就是自己的“下班路”。回家路上会经过附近的湿地公园，他一般会带孩子玩1小时左右再回家。

杯子却并没有因为孩子上了小学，就变得轻松。他在引导女儿形成良好的学习习惯上，下了不少功夫。

升一年级前夕，女儿学习了一些衔接类课程，反而因为超前学习对数学产生了深深的恐惧，非常抵触数学题，只要一看到就会哭个不停。

看了大量的心理学书籍，杯子才明白女儿可能是“习得性无助”，开始下功夫调整孩子的心态。老师布置的作业如果难度太大、不适合女儿，杯子会主动去找老师沟通降低难度，以持续鼓励的方式，帮女儿找回信心。

育娃本身就是门很深的学问。除此之外，全职爸爸们作为“少数派”，还要面对很多挑战。

首先，回归家庭，就意味着个人收入减少，在家庭经济上的主动权降低。全职爸爸们对于从另一半那里获取生活经费这件事，都有心理门槛。

“自尊心很受挫”，唐洲说道，妻子回归职场接近四年，收入从年薪20多万涨到现在的50多万，而唐洲转为兼职后的收入，收入从以前的20多万，到现在一年不到10万，完全覆盖不了家庭支出。“妻子会经常安慰我，怕我难受，会主动给我开支。”

但苏觅很难接受从另一半获取生活开支的行为。这两年多没有工作的时间里，他一直在靠以前的存款撑着。“但妻子会主动承担孩子的吃穿等部分开支。”

没有收入来源的大奎，拿到了一张妻子的银行卡。他选择用这种方式，来避免从另一半那里直接获得生活开支。

两个人的事可以商量解决，但外界不理解的眼光和议论，还需要全职爸爸们以强大的内心去面对。

有些长辈能够尊重小两口的决定，但有些会心存芥蒂。唐洲全职在家，最初碰到的问题主要来自双方父母，唐洲说道，“我父母接受不了，只好回了老家，爱人父母看我的眼神也有所变化，这方面我只能交给她去解决，尽量少出现在岳父岳母面前。”

“为什么是爸爸在家带娃，妈妈出去打拼？”杯子就听到过这样的议论，他选择尽量忽略。

此外，当他们闯进以妈妈为主力军的带娃群体时，难免会遇到一些尴尬场景。杯子和女儿约朋友去附近公园玩时，总是会发现，几乎没有爸爸带娃出来的。妈妈们可以快速打成一片，聊护肤、聊美妆、聊穿搭，但自己完全插不上嘴，只能默默尴尬。

苏觅也有同感，自己在小区也很少见到全职爸爸。两岁多的女儿已经有了社交需求，需要交朋友。苏觅为此开始扩大社交圈，比如专门约自己的老同学，一同带着孩子探索新的游玩场所。

全职带娃，后悔吗？

“爸爸带娃，可能最开始会生疏，但从某些角度来看，也有一些优势。”深燃接触的几位全职爸爸，都表达了类似观点。

有时候，心思没有那么细腻的爸爸，反而会给予孩子更多的探索空间。唐洲举了个例子，“在湿地公园里，我会让孩子在水边玩，自己在一旁盯紧就好了。孩子想爬树时，我会在树下喊加油，但同行的一些妈妈或老人会特别紧张安全问题、害怕衣服弄脏。别的小孩总会对我家孩子投来羡慕的眼光。”

但当生活的琐碎堆积在一起，全职爸爸也会有情绪的积压。当看到明星李承铉聊做全职爸爸时有段时间感到崩溃和无助，很多爸爸都会感同身受。

“爸爸们可能情感更厚重，也很难向妈妈们一样，靠倾诉释放情绪。”苏觅说，“只能先一口闷下去，再自己慢慢消化”，每天哪怕短短5分钟的独处时间，也显得格外珍贵。

至于未来，一些全职爸爸打算长期做下去，把照顾好家庭当成最重要的工作。

大奎就打算继续全职在家。大奎妻子的工作室今年的效益不如往年，家庭收入会减少，但家乡是四线小城市，实在不好找到合作的工作，他打算拍视频做兼职，不过账号一直没有起色。好在还有以前的存款，能支撑下去。

杯子打算在未来三年内，边带娃边兼职。妻子的餐饮创业只坚持了一年多就失败了，还没有找到新的职业方向，他转成兼职后，家庭收入下降了三到五成。“至少在孩子小学阶段，我要继续陪伴孩子，不打算正式回归职场”，他说道，“好不容易和孩子培养出了默契，现在突然换成妈妈来主要带孩子，孩子也很难适应”。

唐洲也不打算再回归职场了。他说自己和妻子的理想状态是，两个人都回归家庭，靠兼职赚钱养家。

但也有全职爸爸把这个选择，当作是短期内家庭分工的最优解。

“等孩子越来越大，我的状态肯定也会慢慢发生变化。”全旭已经计划好，在今年国庆之前结束北漂生活，但具体去哪里，要做全职爸爸到什么时候，他也不确定。

苏觅预计自己的存款，最多只能支撑到明年年底。等女儿明年上了幼儿园，他就要寻找新的事业方向。他一直在拍视频记录自己的日常，希望能够靠着母婴博主的身份，获得经济来源，但至少现在还收入微薄，如果等明年还是没有起色，他就要回老本行继续创业了。

“男主外、女主内”的刻板印象正在被打破。无论是全职爸爸还是全职妈妈，都是一份特别辛苦的职业。“小家庭的美满幸福，最关键的还是队友的支持和理解。”唐洲说道。

*应受访者要求，文中全旭、苏觅、杯子、唐洲、大奎为化名。