面对无意义的忧虑与烦恼，年轻人该如何抗造

抗造是个俗称了，抗打击，耐受度强，面对困难和挫折不那么容易崩溃，一般企业招聘和内部晋升，在水平相差不大的情况下，当然喜欢用更抗造的人，为啥，好沟通啊，好使唤啊。

这个话题共鸣很多，年轻人初入社会，总会遇到打击，困难，以及理想破灭的情况，经受的住，可能成长就会快一些；经受不住，可能身心疲惫，很容易遇到瓶颈期，而且很难化解。原本想用一篇文章，后来发现展开太多，算了，写个系列吧。

以前有句诗我特别喜欢，少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。

我发现，很多场合下，年轻人的抱怨，烦恼，放在中年人眼里，根本不是事。为什么呢？因为你经历过就知道，后面有比这大的多的麻烦和困扰等着你，这点小委屈算的了什么啊。

那么，今天，开篇，先讲讲一些年轻人典型的，容易产生但没有实质意义的忧虑。

学会接受现实，学会止损，学会放下，是抗造的第一步。

而大部分普通人在这个环节上会纠缠不清。

比如你炒股，亏了20万，买理财，被坑了20万，你很忧虑，你想赚回来，你想翻本，完了，这就越陷越深。

是的，我不说别人，十几年前我就犯过这样的错误，不止一次。

学到教训，然后回头重来，不要去纠结已经发生和不可避免的事情，一切向前看。

被公司解聘了，男朋友/女朋友另结新欢了，想不通，想报复，想泄愤，这种是很多人下意识的反应，那有人说了，如果我被坑了，难道就要自认倒霉么？难道维权也有错么？这种我知识星球里说过，找个律师咨询，律师说你可以维权，好，交给律师去处理，自己忙自己的。律师说你没有胜算，那就别再投入了，总结教训，然后继续忙自己的事情。

维权是你的权利，但不要深陷其中无法自拔，交给专业的人去替你维权，自己继续向前看。

有人可能说了，律师费很贵的，如果你损失的权益还不够律师费，我建议你就算了吧。

无论情感，事业，还是金钱，都要有止损的决断。

报复，逞强，为了一时的愤愤不平而投入更多，是人类最容易犯得愚蠢错误。

我看到帅张知识星球里有年轻人说了这么一个事情，一个女孩子的男友劈腿了，然后要跟新人去欧洲旅行结婚了，这个女孩子想不通，想潇洒的去欧洲，出现在男生面前，让他感到后悔。然后问题来了，没钱，潇洒不起来，求助于身边朋友，借钱。

这不是愚蠢是什么，很抱歉我很刻薄，这种心态真的要不得。

我以前说过孙宏斌的例子，当年被柳传志弄到监狱里去了，这搁普通人身上，出来是不是要报复，要想办法跟柳传志死磕，人家出来后直接上门拜访，说自己当年少不更事，一句难听的话都没有，柳传志一看，孺子可教，还给了不少资源支持，这不就起来了么。

很多年轻人常问的问题，被原单位解聘了，补偿金太少怎么办？年终奖怎么办？社保医保缺失了怎么办？

有些年轻人可能觉得，你不在乎这个问题，你站着说话不腰疼，那问题是，自己算算时间成本，花大把时间去纠缠这些，损失的是谁啊？杀敌一千自损八百，自己不拿自己的时间和精力当回事，现在觉得理所当然，五年后十年后回想一下就明白了，当时怎么那么傻，瞎耽误功夫在这种鸡毛碎皮的事情上，对，我说的其实还是我自己，都是这么过来的。

我们常常忧虑未来，中国有句古语，杞人忧天，天塌了怎么办，地球炸了怎么办，太阳氦闪了怎么办。当然，如果你是天体物理学家，你的课题恰好与地球潜在的天体风险有关，那这是你的工作；如果你是科幻或电影作者，你希望创作一个好的作品；又或者你只是闲着想去电影院消遣两个小时。以上，都没问题。

但如果你不属于以上的几种情况，却天天神神叨叨的说，完了完了，地球炸了怎么办，并为此忧虑难眠，那是不是要去精神科看看呢？

这是一个极端的例子，只是为了便于理解，可能很多人觉得自己肯定不是这种，但我们换几个案例来说，经济寒冬，我会不会失业找不到工作啊。AI越来越强大，我们的饭碗会不会被端掉啊。老板今天对我的表现不满意，会不会开掉我啊。这种情绪和担忧，还觉得离自己很遥远么？

很多人都有一点悲观情绪，我自己也不例外，经常只是为某种臆想的可能性焦虑。而实际上，很多可能性从未发生过，即便发生了，我们也会发现，其实提前的设想和忧虑多半也毫无意义。

为一些小概率事件做预案是可以的，但无需过度忧虑这样的事情发生。举个容易理解的例子，比如我们出去旅游，随身携带一些创可贴以防万一是可以的，买一份旅游保险是可以的，但是不是要忧虑，完了，受伤怎么办，出车祸怎么办？不会的，我们是兴高采烈出去的，做出这样的准备不代表我们忧虑苦恼。

职场也应如此，有些事情你可以提前做一些准备，比如多增进技能，开拓视野，增加影响力，以增加在职场的竞争力，但无需过度忧虑那些尚未发生的可能性事件。

更不要给自己加戏，职场上因为上司领导的几句话，一个眼神，一个没有达到预期的业绩考核成绩，就脑补了一整部相当于甄嬛传容量的宫斗大戏，开始自怨自艾，顾影自怜，这就没救了。

其实我们想想，为一些臆想中的可能性去烦恼，是不是不值得。

然后想想，我们经常因为领导的批评，或者职场的一些过错而烦恼，烦恼的并不是这个事情本身，而是它可能带来的坏结果，那么，现在想想，很多所谓坏结果，不过是你臆想一种可能性而已，你有必要总结教训，不再重复过错，但有必要为此过度烦恼么？

好了，今天的鸡汤就到这里，简单总结一下，第一，不要为已经发生和不可避免的事情焦虑，学会止损，学会放下，不要总想着挣回面子，报复别人，要积极向前看。第二，不要为臆想中的可能性烦恼，不要脑补过度，我们可以为未来的风险未雨绸缪，做好准备，但不应为此焦虑。这就好比我们出去旅游要买保险一样，这不是什么值得焦虑的事情。