研究称智能手机正变得无比危险 危及用户健康甚至生命

图：“总是在线”并不是最理想的生活方式

BI中文站 2月9日报道

智能手机正变得如此危险，专家称它们正危及用户的健康甚至生命，并催生出一个被称为“技术压力”的新研究领域，这是用于形容技术开始影响我们健康和幸福的专业术语。

在《卫报》上，记者莫亚·萨纳（Moya Sarner）曾描述了一个实验，她尝试用不同的策略来管理自己“不守规则”的收件箱。在研究频繁访问电子邮件的影响时，萨纳与曼彻斯特商学院的组织心理学家卡里·库珀(Cary Cooper)展开讨论。库珀告诉她:“这种‘总是在线’的电子邮件文化正在杀死人们。”

库珀还称:“‘总是在线’会导致焦虑、抑郁和身体生病。现在有个被叫做‘技术压力’的全新研究领域，显示不受约束的电子邮件会损害人们的健康。”

虽然大多数人可能不熟悉“技术压力”这个术语，但你肯定在自己的生活中经历过这些症状。美国主流网络媒体BI曾采访过心理学家、《最佳工作地点》(the Best Place to Work)一书的作者罗恩·弗里德曼(Ron Friedman)，他说经常查看电子邮件会损害工作效率和整体生活质量。

与此同时，BI记者朱莉·博尔特（Julie Bort）也报道称，一项研究发现，仅仅是下班后收到工作邮件就会让员工们感到精疲力竭，不胜其烦。

像库珀一样，弗里德曼指出，雇主可能成为解决这个日益严重问题的潜在解决方案。他说:“我认为，主管们应该好好研究一下限制员工查看电子邮件带来的好处。他们可以让员工在需要专注于工作的时候忽略他们的电子邮件，并对自己的行为进行建模，这样他们的团队成员就有明确的证据表明这是可以接受的。”

当然，有些雇主已经因为这样做而吸引了全球媒体的关注。例如，萨纳报告说，保时捷汽车公司表示，在晚上7点到次日早上6点之间发送给员工的任何电子邮件都应该“退给发件人”。法国工人现在有了从技术上说“断开连接”的权利，这意味着公司必须与员工协商，以便在员工何时以及如何“关闭链接”的问题上达成一致。

至于你能做什么？美国压力研究所的执行董事海蒂·汉纳(Heidi Hanna)在她的《繁荣全球》(Thrive Global)一书中写道，只要有可能，就不要一心多用。如果你要完成一个项目报告，不断在文档和收件箱之间切换不会对你有任何好处。 （编译/金鹿）