心灵鸡汤或有助长寿

研究人员发现，心灵鸡汤式的积极心理学，可能还真的可以改善健康，延长寿命。研究表明，秉持乐观看法与降低血压、较少患上心脏病、改善体重和血糖水平等健康好处之间，存在相关性。即使是面对不治之症，正面的感觉和想法也能大大提高生活质量。在一项艾滋病研究中，研究人员以 159 名刚刚得知自己感染了艾滋病毒的人士为研究对象，随机分配他们参与五堂积极情绪培训课程，或五堂一般性支持课程。在艾滋病毒感染得到确诊的 15 个月后，那些参加过八项技巧培训的人保持了较为高昂的情绪，较少抱有关于感染的消极想法。在另一项针对 4000 名 50 岁及以上人士的相关研究中，耶鲁大学公共卫生学院的研究人员发现，积极看待衰老可以对健康状况和寿命产生有益影响。从心理上来说，积极的看法可以增强人们对自身能力的信念，减少可感知的压力，培育健康的行为模式。从生理上来说，即使考虑到年龄、健康状况、性别、种族和教育等可能的影响因素，积极看待衰老的那些人体内的 C 反应蛋白水平也较低——C 反应蛋白水平是与心脏病等疾病有关联的压力相关炎症的风向标。他们的寿命也更长。