五月病之一周的禁足生活：Day7

禁足终于进行到了最后一天。

天气逐渐热起来了，蚊子已经倾巢出动。还在家里的人，要做好防蚊准备。其实，如果能真的做到很少出门，保持门窗紧闭的话，断了蚊子进屋的源头，房间内就不太用防蚊，这是宅家的好处之一。

然而接快递、拿外卖还是要开门的，快递员和外卖小哥常常在门口磨磨蹭蹭，递送大件进来又要开个巨大的缝隙，怕蚊子的人看在眼里烦在心上，又不能当面呵斥——人家是工作需要啊。为了避免发生此类情况，我们一定要自己用已经熟练的、最快的开关门速度和最小的开关门幅度，在门外等候快递小哥，让交流和签收在闭门状态下进行。这样，才不会因为「既不该进来又不能不开门」的「门口事务」，给蚊子大举进犯的可趁之机。

与蚊子二三事

而对于已经进屋的蚊子，则要留点儿心了。有人喜欢摆个灭蚊灯装装样子，但实际上，灭蚊灯更适合有着极多蚊子的场所，可以有效减少蚊子数量，但无法做到「一只不留」。而家庭防蚊，留下一只都等于失败，在这一点上，被动的、消极的灭蚊灯，是起不到作用的。

最好的防蚊措施，必然还是各类蚊香，不管是固体的还是液体的。不一定能杀死所有蚊子，但可以保证蚊子不会接近你——「在有效范围内让蚊子一只不留」，也算是实现了目的。

个人以为液体蚊香效果更好，但也许有人会不适应，这样我们就需要更加直接粗暴的手段了——击杀！击杀是个累人的事儿，找起来累人，打起来也累人。而且，在真的安睡之前，你永远不知道会不会马上被蚊子再次嗡嗡起来。但是，看着蚊子就在眼前，如果丝毫不为所动，心理也够强悍的。一般来讲，就算有蚊香护体，为了防止心里疙疙瘩瘩，我们还是要对目力所及的蚊子物理毁灭。

击杀蚊子靠啥？电蚊拍比没电的其他手段好用很多倍，而且黏上蚊子后不断按住电流开关，听着噼噼啪啪作响的声音，闻着蛋白质烧焦的气味，多多少少有种复仇的快感。

对于犄角旮旯里不能直接拍打的蚊子，建议准备一个饮料喝光后的空塑料瓶。用瓶口对准蚊子按下去，蚊子会下意识地逃跑从而深入瓶中，这时你火速拧上瓶盖，就完成了一次捕捉。

然后，最爽的时间到了——用你所能想象到的最摇摆的姿势去摇摆瓶子吧！用最疯狂的粉丝挥舞荧光棒的状态，用最迷信的巫医跳大神的节奏，用最灵魂的伴奏摇响砂槌的感觉，把蚊子晃到晕头转向、断翅折腰——然后就不用管啦，它的人生完蛋啦。之后这个瓶子可以重复利用，笔者曾经在一个塑料瓶里拘禁 20 只以上的蚊子，黑压压一片，颇为壮观。

闭门 7 天

禁足 7 天下来，有一些值得总结的事情。

1、尽管我已经是颇为内向的人，真的在家里完全不出门地关上 7 天，心里也不是很愉快。在最后两天，我甚至产生了运动的冲动——这不像我呀！适量运动有益身心，即便不出门，建议也要在家里做一些有挑战的、能让人流汗的运动，比如卷腹啊、俯卧撑啊，这都是不太依赖器材，不需要很大空间，也没有太大响动，不会影响别人的锻炼方式。

2、工作上最好设定有时有晌的计划，不要打着「我要在 7 天内完成 XXX」的主意，这结果一定会让你效率被迫变得「更高」——你会在最后两天才开始焦头烂额地投入工作。每天要设定工作时间和任务，几点到几点必须干活，每天必须干完哪些活儿，要自己验收成果。一天也不能苟且，否则第二天也会被打乱，这会导致你心情越来越复杂。

3、吃饭是件大事儿，前两天就开始糊弄，往后就会有混吃等死的既视感。第一要按时吃饭，第二要尽量吃正餐，第三要多变换花样、利用种类更多的食材。要在家里也营造出在公司的「马上就吃午饭了」「马上就吃晚饭了」的甜头，活得才会更规律。

4、与工作日回来后随意业余生活不同，长期在家的业余生活要规律和有沉浸感。阅读有深度的书籍，观赏不那么肥皂的剧集，玩儿较为舒缓而又进程较长的游戏——首推策略类。在家的日子你没有那么多上班带来的愤懑与压力需要缓解，不需要快节奏、强刺激的休闲；主要的压力来自你自己，是空虚造成的。充实自己才是第一要务。

5、保持与同事和上级的交流。每天远程聊天，不一定是工作上的正事儿，但至少也要了解他们在讨论什么、关心什么。和领导交流感受，不要让他怀疑你已经跳槽了………………

我的禁足日记到这里就结束了，不过另一位同事的还在继续——风格与我大不相同，推荐观看。这次没有未完待续，我已经跑出家门迎接阳光啦！

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