心理健康创业公司 Lantern 推出可缓解精神压力的工具

根据美国卫生和公众服务部的调查数据，去年，美国五分之一的成年人都曾遭遇过心理健康问题。与此同时，在 18 岁以下非成年人群中，十分之一在 2014 年有过一段时间的重度抑郁。尽管成年人和未成年人的心理健康问题十分普遍，但只有不到 20%的未成年人和 44%的成年人进行过相关治疗。

作为一家已经融资 440 万美元的心理健康创业公司， Lantern 的目标是提供一个更可行、更廉价的解决方案。为此，该公司在今天推出了一个用于减轻压力的新项目。除此之外，Lantern 还提供了旨在消除焦虑和改善身体形象的服务项目。当你第一次注册 Lantern 时，你将会接受一次全面评估，以确定上述三个项目中哪个最适合你。Lantern 所有三个项目都基于 认知行为疗法 （CBT）打造，旨在探讨想法、感觉和行为之间的关系。

Lantern 的项目均有网页版和 iOS 版两个版本，目的是为了让人们可以学着每天如何管理他们的焦虑、压力和身体形象。Lantern 教练会通过这些项目向患者提供健康指导，给予他们意见反馈，为了让学员达到目标而一直努力下去。这些教练全都接受过有关认知行为疗法的培训，可以提供专业的行为变化指导服务。

Lantern 提供为期一周、没有任何限制的免费试用。在此之后，它便会向用户收费，每个月 49 美元。这远远低于我付费进行治疗的费用。在过去三个星期，我试用了 Lantern 的减压项目。我本来想说自己已经彻底没有了压力，但事实并非如此——这极有可能是我还没有完成整个项目的学习。

根据你每天参与治疗的频率，Lantern 减压项目通常需要 8 周到 10 周才能完成。Lantern 还建议说，在开始参加这个项目后不久，你应该每天至少与教练通一次电话，但一想到要与教练通话，我就又有压力——感觉又有事要做了——所以我从来不给教练打电话。要不然的话，我会充分利用 Lantern 网页应用发送消息不限次数的优点，与她经常保持联系。

在为期两周的试用中，我已完成了项目所规定的 14 个单元考核中的 1.5 个。这个项目一开始是对“压力的介绍”，提到压力线索、呼吸的科学性等话题，以及像肌肉放松和深呼吸之类的技巧。其他单元涉及冥想、减少压力行为、控制情绪、自动性思维等。

Lantern 希望在明年围绕人际关系和抑郁症等情感疾病提供额外的治疗项目。该公司还打算在未来三个月与更多的企业客户签约，比如大学和雇主等。

Lantern 创始人亚历桑德罗·方（AlejandroFoung）告诉 TechCrunch 网站说：“考虑到我们从雇主和保险公司那里得到的反馈，越来越多的实体正在身体健康与精神健康的联系上加大投入。我认为，在一年内，它将开始成为一项更为常用的服务，给保险公司和雇主们带来整体的好处，因为我们可以用证据证明，情绪更好、更具弹性的人，的确在身体上更健康。”

题图来源： 托马斯·海尼（THOMASHAYNIE） /FLICKR，根据 CC BY 2.0 协议授权

翻译：皓岳

Mental HealthStartup Lantern Launches Tool To Manage Stress