负面情绪

你正因为情绪困扰，而无法专心工作与学习吗？无论你如何善于控制自己的情绪，都会在生活里遇到很多，让你心情低落情绪失控的突发状况。这个时候我们应该怎么办呢？怎么才能快速调整状态，不让情绪影响工作和生活效率呢？本期视频，教你如何情绪急救，用四个方法让你快速重获平静。

本期视频，为大家分享《我们内心的冲突》。为什么我们容易讨好别人，为什么我们内心充满焦虑，为什么我们会恋爱脑，为什么有些人总是喜欢贬低别人，为什么又会时常觉得自己没用，为什么我们会社恐，为什么我们会有拖延症？作者认为以上问题的根源都在于我们内心的冲突。我们越是敢于直面自己内心的冲突并寻求解决之策，内心就越是能获得自由与力

本文来自微信公众号：L先生说 （ID：lxianshengmiao），作者：Lachel，题图来自：视觉中国经常有朋友对我说：很容易受到负面情绪的影响，经常被各种各样的焦虑和烦恼困扰，导致状态不佳、影响效率，很多事情都做不好，怎么办？我想，这或许是许多朋友都会碰到的问题。尤其是在这个时代，许许多多外界的因素杂糅在一起，

本期视频，心理学教授贺岭峰结合自己的专业知识和亲身经历，讲述了负面情绪和抑郁症的表现、原因，及应对方法： 他认为，抑郁症的表现包括“三低”，即情绪低落、思维迟缓、意志行动变低；“三无”，即无望、无助、无用；“三自”，即自责、自罪、自杀。 对于抑郁症产生的原因，贺教授说这不仅包括来自生活的重大变故、对未来

本文来自微信公众号：黄有璨（ID：owen_hyc），作者：黄有璨，题图来自：《超体》貌似很多人都会为这样一个问题所困——假如自己时常会出现对于人和事情的负面情绪，甚至因为这种负面情绪严重影响到自己的工作和生活的话，该如何去应对？近期就有一位朋友问了我一个类似的问题，她问我，如果已经对于一个人或一件事有了负面情绪，该如