缓解焦虑

上一周，我对我家老大学习的焦虑就像过山车一样起起伏伏。一、学习焦虑逐步升高周一，孩子的数学作业出现了这么一道题：“22 x 22 + 78 x 22 = ？”。这道题他抠手抠了得有10分钟，愣是没想到用什么计算方法。 迫不得已我想着，让他先自己 （硬算） 思考，我再教他巧算的方法，这样也许可以加

你会因为在工作当中不够焦虑，而担心别人会觉得你工作不够努力吗？其实焦虑是来自于人类基因，心理学家所称之为的“灾难思维”。焦虑在人类进化过程当中，是长期陪伴着我们的，所以我们没有办法去摆脱焦虑，但我们可以不要让过度的焦虑控制自己。本期视频，复旦管院职业发展中心曹能主任就来聊聊该如何应对职场焦虑。

本文来自微信公众号：财经大健康 （ID：CaijingHealth），作者：辛颖、凌馨，编辑：王小，题图来自：视觉中国上了三年网课的2023届考生，终于要迎来关键一战——高考。每年的备考期间，北京回龙观医院临床心理科副主任张晓鸣都会格外谨慎，会同时为小患者和家长们做好方案以免“考前焦虑”，尽可能减少因此导致的发挥失常。