拯救睡眠

面临现代社会高效忙碌的生活节奏，你能像冬奥会冠军谷爱凌一样，每天睡足10小时吗？据世界卫生组织调查数据显示，全世界有27%的人有睡眠障碍。而据中国睡眠研究会数据，中国成年人失眠发生率38.2%，超三亿中国人有睡眠障碍。睡眠问题已经成为社会普遍关注的话题，尤其是年轻群体经常会面临工作、情感等多方因素挤压，导致睡眠质量差，

编辑导语：伴随着生活中多种形式的纷扰，当下年轻人的入睡似乎越来越不易，这一现象也引起了各平台的注意，助眠内容成为平台们逐渐看重的输出内容。本篇文章里，作者就当下助眠音乐的市场做了解读，一起来看一下。这一代人，睡不着了。8月9日，HIFIVE（嗨翻屋）联合蜻蜓FM、锦江酒店（中国）联合发布《睡眠音乐研究白皮书（2021）

被杀死的睡眠自由，靠音乐能拯救回来？音乐先声 · 刚刚微信扫码11你睡眠自由了吗？被杀死的睡眠自由，靠音乐能拯救回来？00:0008:27图片来源@视觉中国文丨音乐先声（ID：nakedmusic），作者丨朋朋，编辑丨范志辉这一代人，睡不着了。8月9日，HIFIVE（嗨翻屋）联合蜻蜓FM、锦江酒店（中国）联合发布《睡

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。本该是像早晨八九点钟的太阳一般朝气蓬勃的青年人，每天早上一睁眼就盼着与床再会，等熬过一天到晚上终于再爬上床时，却绝望地发现漫漫长夜困意已逝，只有滴答滴答的钟表声陪伴黑夜里的“修仙”之旅。有调查显示，中国90后年轻人普遍睡在“苦涩区”，只有5.1%睡得香甜，19.4%睡得舒适，12.1%的

都说睡觉乃人生第一大事。然而，你真的能时时睡好觉吗？工作压力、情感挫折、出差倒时等等，随便拎出来一个生活烦恼都能让你彻夜难眠。为了避免因睡眠质量下降而影响身心健康，相信很多乐智友在这种情况下都会随时配备睡眠药物，但是，谁都知道，是药三分毒。能靠黑科技解决的问题，咱们尽量不使用药物。这不，乐智君就入手了一款黑科技——PE

每天都睡不好？一款号称是“首款健康联网台灯”的智能台灯Ario也许能帮你解决这一难题。Ario能够监测到用户的作息时间表，根据用户个性化的作息时间表来改变光线的颜色以及亮度，为用户在房间内营造一个属于自己的小世界。在清晨或者是用户应该醒来的时刻，Ario会预先调整成明亮、丰富的蓝光，从而可以容易唤醒用户。随后在一整天的

关注我们的微博：@极客视界V  关注我们的微信号：Geekview小编作为一个“特困生”，每天都会觉得好困，不管睡多少个小时都还会困困困。其实这也许并不是睡眠时间不足，而是因为需要起床的时候恰巧处于深度睡眠状态，所以才会感到疲惫不堪。古时候人们“日出而作、日落而息”的生活方式最为健康，但是自从有了手机这个东西，臣妾怎么

天气渐渐冷下来了，恐怕起床关窗帘已经可以称得上“十大酷刑”之一了吧。所以就自己动手做款自动窗帘吧，只需开启蓝牙，就可无线控制窗帘的开合。下面就是这款自动窗帘的制作过程，列位看官，上眼吧。第一步：电子部分这篇教程先从电子部分写起，搞定这部分之后就可以去完成机械部分的任务了，下面是开始前需要准备的零部件。第二步：要用到的零

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