改善睡眠

根据今年3月中国睡眠研究会发布的《睡眠调查报告》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中晚睡成为普遍现象，超过3／4的人晚上11点后入睡，近1／3的人凌晨1点以后入睡。相较于2013年，人们整体入睡时间延迟2个小时左右，且拥有深度睡眠的不到1/3，这组数据着实惊人。在本期开课吧山顶Talk中，开课吧合伙人高

「星期五」Hello Friday夜间模式无助于改善睡眠质量 杨百翰大学的研究人员发现，减弱蓝光的夜间模式无助于改善睡眠质量。研究报告发表在《Sleep Health》期刊上。今天的移动设备通常都支持夜间模式，旨在通过减少屏幕产生的蓝光，让用户能更好的入睡。在研究中，167 名年轻成年人被随机分成三组：一

「星期日」Hello Sunday改善城市贫民睡眠的经济后果 发展中国家城市贫民的生活环境严重影响了他们的睡眠。印度金奈的低收入成年人平均每晚的睡眠时间只有 5.5 小时，尽管他们躺在床上的时间有 8 小时。拥挤、蚊子等因素干扰了睡眠，影响了睡眠质量。MIT 和哈佛的经济学家尝试延长他们的睡眠时间，最简单

腾讯《一线》 纪振宇 1月9日发自拉斯维加斯联想在2019年CES消费电子展期间发布一款与谷歌合作的智能时钟产品。联想智能时钟是一款便捷的智能家居设备，配备4英寸IPS显示屏，支持语音控制和触摸控制，可以在入睡前后执行指定任务。联想智能时钟体积小巧，很适合在床头柜上摆放，机身采用柔软的织物包裹，同时还配备了触摸屏，

速途网3月16日消息(报道/路途) 今日，《2018中国睡眠指数》在北京发布。该指数由中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会与喜临门家具联合发起，知萌咨询机构研究执行。会上国内寝具行业的企业喜临门还发布了智能悬浮床垫，其智能监测系统可以实时记录各种支撑调节方案的睡眠质量。 喜

大约有7000万人都表示他们存在 睡眠 问题。而且，他们比以往任何时候都更倾向于利用技术来帮助他们解决当前的困境。可穿戴式健康设备正在市场中占据主导地位，而支持 人工智能 的设备也在引领这一市场。有了机器学习和神经网络等花哨的术语来支持他们的产品，广受欢迎的人工智能睡眠追踪器的

  目前，绝大多数智能硬件产品都还停留在“只监测不解决”的阶段，能在监测后给出解决方案的产品少之又少。2017年8月16-18日，在“ISHE 2017深圳国际智能建筑电气&智能家居博览会”上，深圳前海冰寒信息科技有限公司将携其智能睡眠眼镜来为睡眠质量差的群体带来“解决”方案。PEGASI智能

   目前，绝大多数智能硬件产品都还停留在“只监测不解决”的阶段，能在监测后给出解决方案的产品少之又少。2017年8月16-18日，在“ISHE 2017深圳国际智能建筑电气&智能家居博览会”上，深圳前海冰寒信息科技有限公司将携其智能睡眠眼镜来为睡眠质量差的群体带来“解决”方案。PEGASI智

手机改变了我们的生活方式，睡前看书的习惯被玩手机代替。越来越多的人存在晚睡、失眠、缺觉等问题。导致睡眠问题不止手机一个因素，压力过大、时差、环境改变等原因都可能造成睡眠障碍。今天介绍的蜗牛睡眠是一款睡眠监测应用，它可以实时记录你的睡眠数据，定期生成报告，督促改善睡眠质量。下载地址见文末入睡监测不少人睡前都是在玩手机，当

去年的这个时候，Fitbit推出了一款轻便的智能手环Alta。今天，Fitbit正式发布一款升级版同类产品，称为Alta HR。该产品除了保留前代Alta的功能之外，还新嵌入了心率监测功能。Fitbit声称， Alta HR 是具备心率监测功能手环中最薄的一款。根据其说法，售价为129美元的Alta和150美元的Cha