健康随身带 Jawbone up2 一周体验。

Jawbone Up2是一个智能手环，配合上对应的手机应用后，就可以跟踪你的睡眠、运动、饮食，为你的生活健康提供一个可参考的数据。最近这款产品也开始在我朋友间流行起来，究竟它有什么吸引人的地方，我们今天就先来谈谈Jawbone Up2 一周使用体验。

Up手环状设计，拥有多种可选颜色，以及3种可选的尺寸，戴在手上还是比较低调的，一般人只会认为这是一个普通的手环，而不会想到它是一个智能设备，还是能比较好的融入你的生活。

Up的整体做工其实还好，不过Up的外形设计相比普通手环显得稍微有些难看，Up的菱角设计让它看起来有些死板，流露出了点点山寨味道，不过倒跟我身处的华强北环境挺搭的。

在功能上还是挺多的，白天它可以自动的计算出你每天走了多少步。Up的应用还可以根据你的高度和重量估算出你每天走了多少距离和消耗了多少热量，并可以告知你每天完成运动目标的百分比，起到一个运动提醒的功能。

Up另外一个最基本的功能是睡眠跟踪，Up利用了MotionX的技术可以记录你的睡眠时间和清醒时间。在实际使用中也蛮感叹这一技术的精准。某天晚上半夜醒来用手机回复了一下邮件，第二天看看邮件发送的时间是3:15分，然后再看了看Up的睡眠时间表，果然监测到我在3：15分左右的时候醒了。（下图中浅蓝和深蓝色部代表我出于睡眠状态，橙色代表清醒状态）

Up有一个有意思的地方是可以监测你睡眠的深浅，在Up的应用中我们可以看到我们的睡眠深浅是交替的（深蓝色是深度睡眠，浅蓝色是轻度睡眠）。

而Up也利用了这点提供了颇让人称赞的智能睡眠闹钟功能，如果你在闹钟设定时间的前10-30分钟内处于轻度睡眠，这时手环会通过震动来叫醒你，而如果这段时间你还处于深度睡眠，Up就会等到你设定的时间才叫醒你。

这样的好处是不会打扰到你的深度睡眠，同时在浅睡眠时通过震动可以给到你自然醒的感觉。另外震醒比嘈杂的闹钟叫醒当然是舒服多了，而且也不会吵醒身边的人，这点还是蛮让人称赞的。

不过这睡眠跟踪与运动跟踪一样，我看到这个睡眠图表这个运动图又能怎样，不是所有人都会说睡得少第二天就会睡多点的，大多数人可能都只是用手机截个图分享到微信朋友圈就算了。

另外Up还有一个饮食跟踪的功能，你可以可以给食物拍照、扫描条码、浏览 UP 中的相册或搜索食物成分数据库，以记录您的饮食，分析你每天吸收的热量和营养信息，不过食物跟踪操作的步骤太多了，基本上也没怎么使用过。

最后再吐槽一下Up，Up并不支持无线同步，每次数据同步都必须将手环插入手机的耳机接口。而更让人不爽的是，Up并不能监测你什么时候开始睡眠，每次睡觉时，你都要将手环从清醒模式切换到睡眠模式。也许你会说这并不是什么太难的操作，但生活中琐碎的事情实在是太多了，在一周多使用中，我只有3次记得将手环切换到睡眠模式。

Jawbone Up2 是一个不错的工具，它可以跟踪你每日的健康，给你一个运动、休息、饮食均衡的参考数据，让你知道每天是否达到了健康标准。但戴上Up并不带表这会对你的健康带来任何的改变，Up只是每日给你一个健康报告，去不去运动要不要增加睡眠还是自己决定的。设备终归是设备，自己是否有动力和有时间去改变你的健康才是最重要的，不然给你再精确的数据也是没有用的，买回来也只是白费。

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