Nike+ SportWatch GPS使用心得

很高興能得到邉庸P記的青睞，獲得 Nike + SportWatch GPS的試用機會，收到商品的第一天就迫不及待的開箱囉！

Nike+ SportWatch GPS的外盒包裝非常精簡。

內容物包含GPS錶本體、Shoe pod sensor一個、USB傳輸線(充電)、簡易說明書。

Nike的GPS錶非常有時尚感，比起我原先使用的Garmin Forerunner405的傳統外觀，要更讓人愛不釋手。除了外觀之外，這支GPS錶的重量算是滿輕的，官網上是寫66克。實際我用磅秤量也是66克左右。

在操作上，這支錶設計的非常簡單易懂，兩個上下捲動鍵及一個Select鍵。另外再上螢幕拍打的功能：可以輕拍螢幕讓LED背光亮起，或是在計圈模式下進入下一個Lap。

手錶剛拿到時的韌體是舊的，必須要上網更新之後才能夠調整時間及一些基本設定。所以拿到錶之後，記得把它接到電腦充電，順便下載 Nike+ con NEC t 軟體進行設定。將手錶更新及設定後，就可以開始使用啦！

題外話：盒內所附的手冊實在太簡易，建議大家在網路上下載PDF電子說明書來看才能一解疑惑。

Nike+ connect安裝完成後，可以進行一些基本的設定：生日、身高、體重、時間、跑步時顯示的欄位、間歇…等，更新完畢之後就可以到外面跑步啦！

這支GPS錶的衛星定位滿快的，我同時帶了Garmin Forerunner 405一起跑，Garmin 405的定位所需時間相對之下長了些！

使用前，記得要先把GPS選項調為On才能偵測衛星(如上圖左一)。另外，如果你有Nike+的鞋子搭配， 也可以同時開啟shoe pod選項，用來校正衛星訊號較弱的區域，不過因為我自己沒有Nike的鞋子，本次測試就沒使用。

衛星定位後，按下start即可以開始路跑，路跑的畫面如上圖，只有兩個顯示區塊，下面的區塊較大、上面的區塊較小。

下方的區塊可以依自己的習慣選擇要看的欄位，我是調整成平均配速Avg pace；上方的區塊則可以調整成跑馬燈模式，幾個欄位會輪流顯示，若不想要輪流顯示也可以改成固定顯示某一欄位。

針對這點來說，Nike算是做得比較簡單，對於專業的跑者來說資訊不夠充份，像是Garmin 405 最多可以同時顯示三個想看的欄位。

以我的習慣來說，我想同時看到配速、經過時間、距離三個。而其中對我來說最重要、需一直注意的是配速。所以我把Avg pace放在下方顯示方塊，把經過時間、距離放在上方區塊中。經過時間、距離以跑馬燈的方式顯示，偶爾看到即可。當然每個人使用習慣不同，各位可以依照需求到 Nike+ Connect 中調整。

比較容易讓人搞混的是配速、平均配速這兩個數值，在這邊和各位解釋一下：

配速

這是即時的速度，也就是當下的跑速換算出來的配速，很容易亂飄。一般來說，我不太看這個數值，因為落差太大不具參考性。

平均配速

顧名思義，指的是從開始起跑後，不斷地根據跑的距離及時間來推算平均1公里的時間，這是較具準確性的，也適合初學者配速之用。但Nike+這支錶只有這兩種pace選項，另一項真正好用的pace沒有出現！

Lap pace

也就是所謂真正好用的pace。每一圈配速，一般是以1公里來計算。Lap pace的好處是每一公里完成後，自動重新計算新的1公里的配速。所以當你前一公里因為上廁所、休息…等時間浪費掉的時間不會一起算在下一公里的配速，可以很精準的去掌握每公里的配速。

所以，如果使用平均配速，顯示的數據就會受前面里程去休息、廁所…等的影響，而導致顯示的配速不是你目前當下這一公里的配速。

說了這麼多，開始上路看看測試結果如何？我選了我家附近的河濱自行車道做測試，左手戴Nike+、右手戴Garmin。以下兩張圖是Nike+ 測試後上傳到網頁上的結果，包含路線、配速等資訊。

以下兩張圖則是Garmin上傳到網頁上的結果，包含路線、配速等資訊。

從以上結果可以得知，其實在GPS軌跡上是差不多的，也許是夠空曠所以都沒有飄移的現象發生。不過在測到的距離結果上仍然有點點不同：

Nike+ 12.36K

Garmin 12.47K

兩支錶測出的距離約差了110m，不過還在容忍範圍內啦！至於那個比較準呢？我也不清楚，因為我跑的這段路線沒有實際的距離測過，但距離的確是大約12.5K就是了，所以這兩支錶在距離測量上都是及格的。

不過Nike+網站在觀看路線軌跡時，所能夠放到的最大比例尺還是有點點小，我個人比較喜歡放到最大去看最準確的路線。Garmin提供的介面就可以放到無窮大去看細節(像Google map一樣放到最大)。

個人將Nike+與Garmin兩支GPS錶比較如下表：

	Nike+ SportWatch GPS	Garmin Forerunner405
外觀	時尚流行	傳統
重量	66g	60g(但戴起來覺得比Nike重)
GPS偵測速度	快	一般(慢了Nike一點點)
功能性	普通 (該有的基本時間、距離、配速都有，但網頁的分析資料較少)	專業 (GPS data分析較完整、路跑中的資訊也較多、虛擬夥伴功能)
好玩度	Nike+網頁做得很像在打電動一樣：可以升級、領取獎章、還有一些激勵的話語	較死板，沒那麼有趣
資料再現性	似乎只有Nike+網頁可以使用	可以下載成gpx檔案到各網站使用
充電速度	快 (說明手冊寫充2小時可以使用GPS高達9小時)	慢 (充滿電的話，開GPS最多8小時)
螢幕顯示	字很大，非常清楚	字較小，但仍可接受
充電方式	直接用USB充電很方便	需使用像夾子的充電器
價格	約NT5,000	約NT10,000

簡單來說，用相機來做比喻的話。

Garmin有點像是數位單眼，而Nike+則比較像是一般的DC。對於一般喜歡簡單測距離、時間、配速的跑友來說Nike+的功能應該是足夠了。但進階的跑者應該還是要像Garmin這樣專業的GPS錶才能滿足不同的訓練模式。