走出人生低谷，需要走几步？

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文 | 缓缓君

首发 | 缓缓说

知乎上有这样一组问答。

• 问：如何走出人生低谷？

• 答：多走几步。

（by Jeson Fu）

对于已出走低谷的人而言，这样的回答很经典，有点道家哲学中“大道至简”的意味；但对于身处困境的人而言，这样的回答并没有多少帮助，反而少了点人情味，因为最难面对的是当下。

比如说，你一直找不到好工作，你问朋友怎样才能找到合适的工作。朋友却安慰你说，hold住，再多找找。

可是，你明明找了那么久都没有成功，所以才有了当下的痛苦，所谓的再多找找，究竟什么时候是尽头？

又或者说你失恋了，朋友安慰你说，你值得更好的人，或者是下一个会更好。

但是，相比于下一个，你是不是更想抓住当下爱着的这一个？

只有当你有了满意的工作，有了更好的另一半，过上了更好的生活之后，再回头看看，才能云淡风轻，或是谈笑风生。

事实是，那些有故事的岁月，都曾是痛苦的当下，只有熬过去了，才会觉得美好。

23岁以前，我的生活充满了阳光，“聪明”、“保送”、“985”、“社团会长”、“校园爱情”、“世界500强Offer”这些关键词融入了我的成长经历。

直到毕业前的一个月，我遭遇了一场车祸。虽然诊断结果不算严重，但对方公司以无法按时报到为由，提出解除三方协议。沟通无果，虽有不甘，也唯有无奈地接受，从此走上了人生的岔路口。

几个月后，身体康复，可各大公司早已结束了应届生的招聘，而社会招聘又要求有工作经验，我进退维谷。

人才市场就像是个菜市场，而我则是过了季的大白菜，廉价地把自己卖给了一家数码公司，岗位是销售。

从世界五百强，到去数码城站柜台，这画风变得太快太突然，真该为我配点背景音乐，比如红楼梦插曲《葬花吟》之二胡版。

那时候是2008年，成功学大红大紫，我白天在数码城卖MP3，晚上参加公司的培训。说是培训，其实是向你安利成功学，比如“CEO大多出自销售”，“你不成功是因为还不够努力”，“我们是最棒的”等等，再配上一些手舞足蹈，阵势不输广场舞。

对了，公司还人手发一本《高效能人士的七个习惯》。讲真，这本书还是挺不错的，公司就靠着这一套一套的，给我们发2000块钱的工资，让我们干高效能人士的活。如果以后你要创业开公司，记得一定要发这本书。

写到这里我简直都不敢回忆，当时的我脑子一定是秀逗了，考个研回炉重造也比去卖MP3好啊，可当时家里穷，人穷志短啊，而比穷更可怕的是穷人思维。

我妈曾不止一次语重心长地告诉我：“还有那么多房贷要还，你要懂事一点，我们都是为了你。”

我妈的语气中充满了焦虑，而更具杀伤力的是那一句“都是为你了”，作为一个“懂事”的孩子，我不敢去冒险，我要为家庭分担压力。

只是，这样的孝顺真的是对的吗？

古埃及有一句谚语：世上只有两种动物能够到达金字塔的顶端，一种是雄鹰，另一种是蜗牛。

年少轻狂的岁月总是想做雄鹰的，毕竟蜗牛听上去有点Low嘛，可现在想想，代际相传的穷人思维就像蜗牛背上的那只壳，压着你一步一步地往上爬。

插一句题外话：结婚一定要找视野开阔的人，拼爹首先拼的是观念，其次才是资源。

卖了3个月的MP3，终于有了一个去国企的机会，工资高出了不少，也不必手舞足蹈地喊口号，我毫不犹豫地跳槽了，让成功学都TM的见鬼去吧！

去了国企后，我第一次近距离地接触到生活在不同层次的人。

简单粗暴地分，这个世界上有三种人：穷人、富人以及“我们”。这里的穷人是指特别穷的人，富人包括各种“二代”。

新同事里有一个官二代的女生，她告诉我，在她大四那年，她爸就给了她100多万去练手，于是她在城站附近的商业楼盘中买了一处房产，之后房价就开始了暴涨，而她靠着租金，几年后就回了本。

她眉飞色舞地对我说：“我把100多万的本金全部还给了我爸，后面的这些收益，都是靠我自己赚来的。”语气里满是自豪。

这件事让我印象特别深刻，因为在那之前，我相信读书改变命运，这是那个时代的主旋律。可她给我开了一扇窗，让我窥探到这个世界的另一面——富人能通过资本的马太效应来实现快速增值。

更深一步讲， 在追求成功的道路上，我们依赖路径 （如读书或者做网红来改变命运） ，而富人配置资源。

对路径的依赖程度越高，家庭的犯错成本也越高，人生就会缺乏“容错性”，经历了一点点的意外或是差错，就可能一夜回到解放前；而富人可以凭借金钱和人脉的资源，在plan A , Plan B , Plan C 中不断地试错，只要资源越多，成功的机会也越多。

后来，那个官二代的女生跳槽了，家里托关系给她安排了更好的工作，再后来她嫁了一个同济大学研究生毕业的富二代，再再后来我们就没有了任何的联系。

入职国企后，我一直期待着重回500强的机会。可祸不单行，2009年是大环境特别糟糕的一年，全球性的金融危机蔓延到了国内，外企、民企纷纷裁员，国企反倒成了一个旱涝保收的避难所。

有一个寓言说：一只鸟从小被关在笼子里长大，后来就算出了笼子也不会飞。

正如《肖申克的救赎》里的黑人瑞德，出了监狱后在零售店打工，每到上厕所时，都要主动向店长请示，即便店长告诉他不必这么做，可他依然会忍不住要一遍遍地请示，因为在他的心中，已然有了一只看不见的“笼子”。

体制内是深井，体制外是江湖，在深井待久了，跳出去的机会越来越渺茫，而更可怕的是我完全没有方向，不知道怎样才能改变现状。

那些日子，每隔一两个月，就会有那么一周，一边焦虑不安，一边暗自庆幸，庆幸自己未曾变成温水中的青蛙。可这种纠结，就好像女人的姨妈痛一样，来了让人痛苦，不来让人惶恐。

同样焦虑的，还有我的前任，曾经我俩旗鼓相当，我去世界500强，她是携程的管理培训生，金融危机过去后，她辗转跳槽去了支付宝，路越走宽阔，而我被困在深井慢慢变老。

有过好多次辞职的念头，可依然是穷人思维在作祟，要还房贷啊，要为结婚多攒钱啊，要给家里减轻负担啊，要懂事啊……现在想起来当年真TM的是傻逼啊。

一个人最愚蠢的选择，就是在二十多岁的年纪，错过了成长的时机。

2012年初，有了一次晋升的机会，希望特别大。想我多年的等待，终于也能守得云开见月明了。当我和前任说起时，她笑着说，我说话时眼睛是冒着绿光的。

可后来，我们分手了，一段5年的感情就这样结束了，曾经想象的未来轰然倒塌……

再然后，分手3天后，领导告诉我，那个晋升的名额被公司砍掉了……

感情没了，事业没了，我懵逼了。

什么是低谷？对于不同的人而言会有不同的标准，可有一种情况是适用于每一个人的：

许你一个美好的未来，再一拳把它砸个粉碎，这个时候，就是你人生的低谷。

怎样走出人生的低谷？

• 走出低谷的第一步，是接纳。 接纳当下的自己，接纳当下的生活。

你可以大哭一场，也可以听听朋友的故事，当他们告诉你，他有多惨多惨，你整个人都会变好的，因为共情才是最走心的理解。

在我最困难的时候，有两位朋友拉了我一把，一位如同阳光，她用她的悲惨故事让我觉得自己没有那么孤独；另一位如同明镜，理性地帮我分析了这些年走过的路。 明镜告诉我：

“ 无论之前走了哪条路，都是你自己走出来的，失败了不要太苛责，成功了不要太得意。无论是历史，还是人生，都是在偶然性和必然性之间蹒跚着前进。 ”

当情绪渐渐消退，我学会了把低谷当成正常的生活。

• 走出低谷的第二步，是认清自己，找到属于自己的位置。

不要欺骗自己，丑小鸭之所以能变成白天鹅，不是因为它丑，而是因为它的爸妈就是白天鹅。

这个世界上，除了少数穷到无力改变命运的，以及少数不差资源的“X二代”们，我们大多数人的成功之路，唯有积累，也就是“一万小时定律”。

那段日子，熊培云的《自由在高处》给我带来了很大的影响，他在书中写道：

“美好之世界，美好之人生，不外乎各人顺其性情做好分内之事……即勤勉于当下，努力于今朝，修行于日常。”

当我想明白了这一点，反倒能够静下心来，读点书，学点乐器，看点电影，而这些点点滴滴的积累，都成了我日后写作灵感的来源。

• 走出低谷的第三步，是找到适合自己的路，并坚持走下去。

柴静在《看见》中写道：“有些笑容的背后，是咬紧牙关的灵魂。”

每个人都可以有梦想，有激情，但只有知道怎么走，并且坚持下去的人，才可能是赢家。

持续地写作让我的公众号有了起色，而我的第一本书《我就喜欢这样的你》也已经开始预售，这让我有了底气去选择自己想要的生活，而不是被迫谋生。

至于你的路怎么走？这要看你的天分，时间和精力要投入到自己喜欢并且擅长的领域，而庆幸的是，我们每一个人至少在某一个领域会有自己的天分，你一定要找到它，然后咬牙坚持，一切都会好起来的。

• 走出人生低谷的最后一步，是打破穷人思维的桎梏。

有很多书会教你怎样摆脱穷人思维，但最终都需要你亲自去经历，否则永远只是纸上谈兵而已。

在买车之前，我一度认为车子不是必需品，还要额外支出养车的费用，可真的买了车之后，大大节约了时间成本，让我能够腾出精力去做更重要的事。

前几天，我又签下了一套房，这一次我不再焦虑于有多少存款，不再焦虑于要还多少按揭，我相信自己有赚钱的能力。退一万步讲，真没钱了再把房子卖掉就是了，说不定还能增值。

当一个人不怕没钱的时候，就是他变富的开始，因为轻装上阵，路会越走越宽阔。

当然，我并不是鼓励你抛弃责任，挥霍无度，而是提醒你，要分清楚人和钱之间的关系，分清楚人和人之间的界限。

能够自食其力的人，不要给自己添加不必要的负担，不要太忧虑于可能存在的风险，不要放弃自己的成长，要给自己行走的力量。

“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。 ” 这是罗曼罗兰眼中的英雄主义。

而我想说的是： 因为见过百花凋零，所以更希望看到万物复苏。

回到标题，走出人生低谷，需要走几步？

第一步，接纳当下。

第二步，认清自己。

第三步，坚持走自己的路。

最后一步，打破思维的桎梏。

这是我走出低谷后，最大的感悟。

P.s 

曾经写过不少情感故事，有很多读者说我是一个温暖的人，而我自认为是一个“悲观的乐观主义者”，就像“斯托克代尔悖论”。

斯托克代尔是美国的一名海军上将（另有一说是中将），在越战时被俘虏，关押在河内希尔顿战俘营里。他先后遭受了 20 多次拷打，直到8年后获释回国。

“你为什么能熬过这艰难的8年？”吉姆·柯林斯采访时问。

“因为我有一个信念，相信自己一定能出来，一定能够再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我，使我生存了下来。”斯托克代尔说。

“那你的同伴中最快死去的又是哪些人呢？”

“是那些太乐观的人。”

这不是很矛盾吗？为什么那些乐观的人会死得很快？斯托克代尔说：

“他们总想着圣诞节可以被放出去了吧？圣诞节没被放出去；就想复活节可以被放出去，复活节没被放出去；就想着感恩节，而后又是圣诞节，结果一个失望接着一个失望，他们逐渐丧失了信心，再加上生存环境的恶劣，于是，他们郁郁而终……对长远我有一个很强的信念，相信自己一定能够活着出去，一定能再见到我的妻子和小孩；但是我又正视现实的残酷。一个人不能对未来失去信念，但千万不要盲目乐观，现实世界永远要比我们假想的更复杂残酷。”

你不能把信念和原则搞混。

信念是：你一定能获得成功——这个信念千万不可失去。

原则是：你一定要面对最残忍的现实——无论它们是什么。

认真地去生活，并坚信终有一天，所有的废墟之上，都能建起高楼大厦。

最后安利下我的新书《我就喜欢这样的你》。

一个人的过去成就了他的现在，从22岁到30岁，站在不同的阶段，对爱情会有不同的看法，对人性会有不同的理解，于是我写下自己的青春故事。这不是为了怀念故事中的人，而是对曾经付出的爱的总结，对曾经犯过的错的反省。

说实话，也曾失望过，因为失去的多了，难免会失望。可就像林夕说的那样：“你不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。”

千回百转，我遇到了蘑菇小姐，她是一枚行走的表情包，一句话噎死人的小毒舌，一个把月亮说成咸鸭蛋蛋黄的小吃货，她让我重新相信了我曾经相信的：

爱是每个人都有的本能，无论有过怎样的失望，只要遇到合适的土壤，爱就会在心中生长。

希望你也是一样。

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缓缓君：985高校工科男，时代华语图书签约作者。有一些故事，也有一些观点；有一点理性，也有一点温度，公众号：缓缓说（huanhuanshuo520）